Health Tips: बढ़ती उम्र में सेक्स करना कितना फायदेमंद है?

How Beneficial Is Sex In Old Age?: बढ़ती उम्र में सेक्स को अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। लोग उम्र बढ़ने के साथ ही सेक्स से दूरी बनाने लगते हैं और इसे अच्छा नही मानते हैं। लेकिन बढ़ती उम्र के साथ सेक्स करने के कई शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक फ़ायदे हैं। प्रचलित धारणाओं के बावजूद एक्टिव सेक्स लाइफ़ बनाए रखने से बढ़ती उम्र में जीवन की गुणवत्ता में काफ़ी सुधार हो सकता है। क्योंकि बढ़ती उम्र में सेक्स केवल शारीरिक आनंद के बारे में नहीं है। इसमें तमाम स्वास्थ्य लाभ भी शामिल होते हैं।आइये जानते हैं इसके बारे में-

Health Tips: बढ़ती उम्र में सेक्स करना कितना फायदेमंद है? 

1. शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार

नियमित सेक्सुअल एक्टिविटी से हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। सेक्स करना एक तरह का शारीरिक व्यायाम है जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।

2. बेहतर इम्यूनिटी

सेक्स इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है। यह इम्युनोग्लोबुलिन ए (IgA) जैसे एंटीबॉडी के स्तर को बढ़ा सकता है, जो संक्रमण से लड़ने और इम्यून सिस्टम को मज़बूत रखने में मदद करते हैं।

3. दर्द से राहत

सेक्स एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में काम कर सकता है। सेक्सुअल एक्टिविटी के दौरान एंडोर्फिन का रिलीज गठिया या माइग्रेन जैसे पुराने दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे बढ़ती उम्र के लोगों को काफ़ी राहत मिलती है।

4. बेहतर नींद

सेक्स बेहतर नींद को बढ़ावा देता है। शारीरिक परिश्रम, सेक्स के दौरान ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन के रिलीज के साथ मिलकर, बढ़ती उम्र में लोगों को तेजी से सोने और गहरी, अधिक आरामदायक नींद का आनंद लेने में मदद कर सकता है।

5. तनाव और चिंता में कमी

सेक्स में शामिल होने से तनाव कम हो सकता है और चिंता कम हो सकती है। एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन के रिलीज से आराम और तंदुरुस्ती की भावना पैदा होती है, जो बढ़ती उम्र में आमतौर पर अनुभव किए जाने वाले तनावों का प्रतिकार कर सकती है।

6. भावनात्मक जुड़ाव में वृद्धि

सेक्स पार्टनर के बीच  भावनात्मक बंधन को मजबूत कर सकता है। यह इंटीमेसी और निकटता को बढ़ावा देता है, जो रिश्ते की संतुष्टि और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, साथी होने की भावना प्रदान कर सकता है और अकेलेपन की भावनाओं को कम कर सकता है।

7. आत्म-सम्मान में वृद्धि

स्वस्थ सेक्सुअल लाइफ को बनाए रखने से आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास बढ़ सकता है। वांछित और सेक्सुअली एक्टिव महसूस करना एक सकारात्मक आत्म-छवि और व्यक्तिगत मूल्य की अधिक भावना में योगदान दे सकता है।

8. बढ़ी हुई दीर्घायु

रिसर्च से पता चला है कि बढ़ती उम्र में जो लोग सेक्सुअली एक्टिव होते हैं उनका जीवनकाल लंबा हो सकता है। संयुक्त शारीरिक और भावनात्मक लाभ पूरे स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान करते हैं, जो जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकते हैं।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।