Breastfeeding से हृदय रोग और ब्रेस्ट कैंसर का खतरा हो जाता है कम, जानिए कैसे

How Breastfeeding reduces the risk of heart disease and breast cancer: ब्रेस्टफीडिंग से माँ और बच्चे दोनों को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इन लाभों में से, यह माताओं के लिए हृदय रोग और ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को काफी कम करता है। इस प्राकृतिक अभ्यास पर बड़े पैमाने पर शोध किया गया है और निष्कर्ष लगातार इसके सुरक्षात्मक प्रभावों को उजागर करते हैं। आइये जानते हैं कि कैसे ब्रेस्टफीडिंग इन गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के जोखिम को कम करने में योगदान देता है।

ब्रेस्टफीडिंग से हृदय रोग और ब्रेस्ट कैंसर का खतरा हो जाता है कम, जानिए कैसे 

1. हार्मोनल संतुलन

ब्रेस्टफीडिंग से ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज होता है, जो गर्भाशय को सिकुड़ने में मदद करता है और डिलीवरी के बाद ब्लीडिंग को कम करता है। ऑक्सीटोसिन भावनात्मक बंधन और तनाव में कमी को भी बढ़ावा देता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। तनाव के कम स्तर से हृदय रोग का जोखिम कम हो सकता है।

2. वजन प्रबंधन

ब्रेस्टफीडिंग से अलावा कैलोरी बर्न होती है, जिससे प्रसवोत्तर वजन कम करने में मदद मिलती है। स्वस्थ वजन बनाए रखना हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि मोटापा हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। दूध उत्पादन और ब्रेस्टफीडिंग की प्रक्रिया भी माताओं को गर्भावस्था से पहले के वजन पर जल्दी लौटने में मदद करती है, जिससे मोटापे से संबंधित हृदय संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

3. बेहतर ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म

ब्रेस्टफीडिंग से इंसुलिन संवेदनशीलता और ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है। यह टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है, जो हृदय रोग के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। ब्रेस्टफीडिंग अवधि के दौरान बेहतर चयापचय स्वास्थ्य के दीर्घकालिक लाभ हैं, संभावित रूप से माँ के हृदय संबंधी रोगों के विकास के जोखिम को कम करता है।

4. कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर

ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली माताओं में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर कम होता है। रक्त में इन लिपिड के उच्च स्तर हृदय रोग के लिए जोखिम कारक हैं। लिपिड के स्तर को विनियमित करने में मदद करके, ब्रेस्टफीडिंग एक स्वस्थ हृदय प्रणाली में योगदान देता है और हृदय रोग की संभावना को कम करता है।

5. कम सूजन

जीर्ण सूजन हृदय रोग और कैंसर दोनों के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है। ब्रेस्टफीडिंग में सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं, आंशिक रूप से ब्रेस्टमिल्क में बायोएक्टिव यौगिकों के कारण। ये यौगिक सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे हृदय रोग और ब्रेस्ट कैंसर सहित कुछ प्रकार के कैंसर के विकास का जोखिम कम हो जाता है।

6. ब्रेस्ट कैंसर पर हार्मोनल प्रभाव

ब्रेस्टफीडिंग प्रजनन हार्मोन के संतुलन को बदलता है, जिससे एस्ट्रोजन के संपर्क में आने की संभावना कम हो जाती है, जो ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम से जुड़ा हुआ है। एक महिला जितनी अधिक देर तक ब्रेस्टफीडिंग करती है, ब्रेस्ट कैंसर के विकास का जोखिम उतना ही कम होता है। इसके अलावा ब्रेस्टफीडिंग ब्रेस्ट टिसूज के बहाव को प्रेरित करता है, जो संभावित डीएनए क्षति वाले कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है, जिससे कैंसर का जोखिम और कम हो जाता है।

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