बच्चे के बाद Sex Life की शुरूआत कैसे करें?

How To Begin a Sexual Life After Childbirth: चाइल्डबर्थ के बाद महिलाएं बहुत सारे शारीरिक और मानसिक बदलाव में से गुजरती हैं। इसके कारण उनकी सेक्स लाइफ भी थम जाती है। बहुत सारी महिलाओं को इसे दोबारा शुरू करने में डर लगता है क्योंकि उनका कॉन्फिडेंस भी काफी कम हो जाता है। उन्हें बॉडी इमेज इश्यूज भी आने लगते हैं क्योंकि वजन में बदलाव आने लग जाते हैं और बॉडी शेप भी पहले जैसी नहीं रहती हैं। इसके साथ ही उन्हें इस बात का बोझ रहता है कि क्या वह अपनी जिम्मेदारियां को पूरा कर पाएंगे जो एक मां के रूप में उनके ऊपर हैं। इन सबके कारण उनके यौन अनुभवों पर भी असर दिखने लग जाता है तो आईए जानते हैं कि कैसे वो दोबारा से अपनी सेक्स लाइफ को शुरू कर सकती हैं।

बच्चे के बाद Sex Life की शुरूआत कैसे करें?

खुलकर बात करें

आपको यह बात समझने की बहुत जरूरत है कि पार्टनर के साथ बात करना बहुत महत्वपूर्ण है। जब तक आप पार्टनर के साथ कंफर्टेबल नहीं है या फिर उनके साथ नियमित तौर पर बात नहीं करते हैं तब तक आपकी बहुत सारे इश्यूज सॉल्व नहीं होंगे। यह एक ऐसा समय है जब आपके पार्टनर की बहुत ज्यादा जरूरत होती है क्योंकि आप शारीरिक मानसिक और भावनात्मक बदलावों में से गुजर रहे हैं। इसलिए पार्टनर के साथ खुलकर बातचीत करें। उन्हें अपनी इच्छाओं के बारे में बताएं। इससे आप अपनी सेक्स लाइफ को दोबारा से शुरू कर सकते हैं और पार्टनर भी आपको ज्यादा गहराई से समझने लगेगा।

धैर्य रखें

महिलाओं को धैर्य रखना बहुत जरूरी है क्योंकि आप खुद के साथ जल्दबाजी नहीं कर सकते हैं। यह एक बहुत ही नाजुक समय होता है। अगर आप सब चीज पहले जैसे नार्मल करने के लिए खुद को भी प्रेशराइज करेंगे और पार्टनर को भी समझने का मौका नहीं देंगे तो आपके लिए पूरी स्थिति ज्यादा स्ट्रेसफुल हो सकती है। अपनी सेक्स लाइफ को शुरू करने के लिए आप पार्टनर के साथ इंटिमेसी बढ़ाने की कोशिश करें। हर रोज आप एक स्टेप आगे बढ़े। इससे आपको काफी अच्छे नतीजे मिलेंगे।

सिर्फ शारीरिक जुड़ाव को पहल मत दें

आप बहुत सारे लोग सिर्फ फिजिकल इंटिमेसी को ही पहल देने लगते हैं। उन्हें लगता है कि जब तक हमारे बीच में पेनिट्रेशन नहीं होती है तब तक हमारे संबंधों में मिठास नहीं आएगी या फिर हमारा कनेक्शन नहीं जुड़ेगा। फिजिकल इंटिमेसी के साथ-साथ आपकी इमोशनल इंटिमेसी भी बहुत जरूरी है। आपका पार्टनर के साथ इमोशनल कनेक्शन जब बनता है तब भी आप दोनों के बीच में नजदीकियां आनी शुरू हो जाती है। इससे आपकी शारीरिक संबंधों में भी मिठास आएगी। चाइल्ड बर्थ के बाद अगर आप फिजिकल इंटिमेसी के लिए अभी तैयार नहीं है तो तब तक आप इमोशनल इंटिमेसी को प्रैक्टिस में ला सकते हैं।

फोरप्ले

फोरप्ले की ताकत को कम समझने की गलती मत करें। बहुत सारे लोग शारीरिक संबंधों से पहले फोरप्ले को प्रेक्टिस नहीं करते हैं। यह एक ऐसा जरिया है जिससे आप धीरे-धीरे पार्टनर के करीब पहुंच सकते हैं। चाइल्डबर्थ के बाद जैसे आप ज्यादा सेंसिटिव हो जाते हैं तब आपको अपने पार्टनर के साथ फोरप्ले से शुरू करना चाहिए। इस समय दौरान आप बाउंड्रीज भी क्रिएट कर सकते हैं। इस दौरान जैसे आप अपने पार्टनर को हल्की किस कर सकते हैं। उन्हें गले मिल सकते हैं या फिर उन्हें मसाज दे सकते हैं। इसके साथ ही उन्हें सेंशुअल टच भी कर सकते हैं।