घर बैठे पैर दर्द से कैसे पाएं छुटकारा, जानें कुछ घरेलू नुस्खे

How To Get Rid Of Foot Pain: आजकल अधिकतर लोग घंटों टीवी, लैपटॉप और मोबाइल फोन के सामने बैठे रहते हैं। फिर चाहे वह स्कूल के स्टूडेंट हो, कॉलेज स्टूडेंट हो या फिर ऑफिस जाने वाले लोग। घंटों कंप्यूटर और लैपटॉप के सामने बैठने से हमारे शरीर को काफी नुक्सान पहुंचता है, खासकर हमारे पैरों के लिए क्योंकि हम अपने पैरों को मोड़कर बैठे रहते हैं और उनमें से अधिकतर लोगों को जो घंटों कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठे रहते हैं उनमें सबसे कॉमन समस्या होती है उनके पैरों का दर्द। आइए जानते हैं आज के इस ब्लॉग में हम घर बैठे कैसे छुटकारा पाएं पैर के दर्द से।

घर बैठे पैर दर्द से कैसे पाएं छुटकारा, जानें कुछ घरेलू नुस्खे

1. तेल से पैरों की मालिश करें

अगर आपके पास तेल है तो इससे पैरों की मालिश करें। अगर पत्तों का इंतजाम हो गया है तो एक कढ़ाई में पत्तों को हल्का सा भून लें और उसमें नमक मिला दें। भूनने के बाद इसे कुछ देर ठंडा करके पेस्ट बना लें और इसे प्रभावित जगह पर लगाकर बैंडेज बांध लें। ऐसा करने से आपको कुछ समय के लिए आराम मिल सकता है।

2. दूध में हल्दी मिलाकर पीएं

किसी भी तरह की चोट लगने पर सबसे पहले परिवार के सदस्य दूध में हल्दी मिलाकर पिलाते हैं। यह नुस्खा काफी हद तक कारगर भी है। लेकिन पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए हल्दी का इस्तेमाल अलग तरीके से भी किया जा सकता है।

3. करेले के पत्तों का पेस्ट

करेले की सब्जी तो आपने खाई ही होगी, लेकिन क्या आप जानते हैं की दर्द से राहत पाने के लिए आप भी करेले का इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे पहले करेले के पत्ते लें और उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें। तैयार पेस्ट को दर्द वाली जगह पर लगाएं। कुछ समय में आपको राहत मिल सकती है।

4. नमक पानी की सिकाई

अगर आपका दर्द ज्यादा गंभीर नहीं है तो आप नमक के पानी की मदद से पैरों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। आप एक बड़ा बर्तन लें और उसमें पानी को उतना ही गर्म करें जितना आप सहन कर सकें। पानी में नमक मिला लें। आप एक कपड़े को पानी में भिगोकर दर्द वाली जगह पर सेक कर सकते हैं या आप अपने पैरों को पानी में भी डाल सकते हैं। 

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।