Pregnancy Talks: प्रेगनेंसी में हो रहा हेयर लॉस? क्या है इसकी रिकवरी?

How To Recover Pregnancy Hairloss: महिलाओं में प्रेगनेंसी के दौरान या फिर उसके बाद काफी ज्यादा हेयर लॉस देखा जाता है। ऐसे में रिकवरी करना भी काफी ज्यादा मुश्किल हो जाता है। यह हेयर लॉस इतनी हद तक होता है कि कई लोग को परमानेंट Balding भी हो जाती है। आईए जानते हैं की प्रेगनेंसी में हेयर लॉस का कारण क्या होता है और इसको कैसे रिकवर किया जा सकता है?

प्रेगनेंसी में हो रहा हेयर लॉस? क्या है इसकी रिकवरी?

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं की Progestron और Estrogen हार्मोन काफी ज्यादा बढ़ जाते हैं। जिसके कारण बालों की ग्रोथ पर असर पड़ता है साथी हेयर लॉस काफी अधिक होने लग जाता है। शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस हेयर लॉस का कारण बन सकता है। 

हार्मोन के अलावा और क्या कारण होते हैं हेयर लॉस के?

हार्मोन के अलावा प्रेगनेंसी के दौरान कई बार महिलाओं को डिफिशिएंसी हो जाती है जिसके कारण भरपूर मात्रा में प्रोटीन ना मिलने पर भी हेयर लॉस होता है। स्ट्रेस आदि भी हेयर लॉस का कारण बनता है।

प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हेयर लॉस की रिकवरी कैसे की जा सकती है? 

प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हेयर लॉस की रिकवरी केवल और केवल अच्छे खान-पान, बॉडी को हाइड्रेट रखना और योग से की जा सकती है। सुनने में ऐसा लगता है कि यह तो आप डेली ही करते हैं मगर दोनों में काफी ज्यादा फर्क है आईए जानते हैं कैसे? 

क्या आप दिन भर में भरपूर पानी पीते हैं जब आपको प्यास लगे तब भी, पर जब ना लगे तब भी, क्या आपके भोजन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन है? क्या आप डेली योग करते हैं? यदि इन सारे सवालों का जवाब ना है तो फर्क समझ में आ गया होगा। 

अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट्स, हरी सब्जियां और सीट्रिक फ्रूट्स को शामिल करें। साथ ही भरपूर पानी पिए और खुद को हेल्दी रखने के लिए योग जरूर ट्राई करें क्योंकि योग हमारी बॉडी में वायु और रक्त संचार को ठीक करता है। जिसके कारण स्किन और बाल दोनों की समस्या दूर हो जाती है।