Intermittent Fasting से हो सकता है फीमेल हॉर्मोन्स पर असर

एक अध्ययन में पाया गया है कि इंटरमिटेंट फास्टिंग महिलाओं के प्रजनन हार्मोन को प्रभावित कर सकता है। यह अध्ययन 'मोटापा' नामक पत्रिका में प्रकाशित हुआ था। यूआईसी में पोषण के प्रोफेसर क्रिस्टा वरडी के नेतृत्व में शोधकर्ताओं के निर्देशन में, पूर्व और रजोनिवृत्ति के बाद की मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के एक समूह की निगरानी में आठ सप्ताह बिताए गए थे, जो इंटरमिटेंट फास्टिंग की "योद्धा आहार" तकनीक का उपयोग कर रहे थे।

Intermittent Fasting से हो सकता है फीमेल हॉर्मोन्स पर असर

योद्धा आहार प्रत्येक दिन चार घंटे की खिड़की के लिए कहता है, जिसके दौरान डाइटर्स को अगले दिन तक पानी का उपवास शुरू करने से पहले कैलोरी गिनने के बिना खाने की अनुमति होती है।

इससे पता चलता है कि पूर्व-रजोनिवृत्त महिलाओं में, डीएचईए के स्तर में मामूली गिरावट को निचले शरीर द्रव्यमान के सिद्ध प्रजनन लाभों के खिलाफ तौलना पड़ता है, "वराडी ने कहा। "रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में डीएचईए के स्तर में गिरावट संबंधित हो सकती है क्योंकि रजोनिवृत्ति पहले से ही है एस्ट्रोजेन में नाटकीय गिरावट का कारण बनता है, और डीएचईए एस्ट्रोजेन का प्राथमिक घटक है। हालांकि, प्रतिभागियों के एक सर्वेक्षण ने कम एस्ट्रोजन पोस्ट-मेनोपॉज़ से जुड़े किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव की सूचना नहीं दी, जैसे कि यौन रोग या त्वचा में बदलाव।

40 के दशक में महिलाएं जो पेरिमेनोपॉज़ल हैं, उन्हें अध्ययन में शामिल नहीं किया गया था

नियंत्रण समूह की तुलना में, जिसने लगभग कोई वजन कम नहीं किया, चार घंटे और छह घंटे के आहार समूहों में महिलाओं ने अध्ययन के दौरान अपने शुरुआती वजन के 3 प्रतिशत से 4 प्रतिशत के बीच खो दिया। इसके अतिरिक्त, डाइटर्स ने ऑक्सीडेटिव तनाव बायोमार्कर और इंसुलिन प्रतिरोध में कमी देखी।

उन्होंने डाइटर्स के समूहों के बीच हार्मोन के स्तर में अंतर को मापा, जिन्होंने चार और छह घंटे की फीडिंग विंडो का पालन किया और एक नियंत्रण समूह जिसने रक्त के नमूनों के डेटा का उपयोग करके कोई आहार प्रतिबंध नहीं लगाया।