Mental Health: जानें मेंटल हेल्थ से जुड़े कुछ बड़े मिथक के बारे में

Mental Health: आज भी भारत में मेंटल हेल्थ को लेकर इतनी जागरुकता नहीं है जितनी होनी चाहिए। मेंटल हेल्थ के बारे में कई मिथक हैं जो मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों को पता होना चाहिए। मानसिक बीमारी के बारे में गलत धारणाएं वास्तव में क्या है इसके बारे में समझ की कमी के कारण हैं। मानसिक बीमारियां वास्तविक बीमारियां हैं जो लोगों को कैंसर या मधुमेह की तरह प्रभावित करती हैं। आम धारणा के विपरीत, तथ्य इस बात की पुष्टि करते हैं की मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से प्रभावित लोग अपनी बीमारी को नियंत्रित नहीं कर सकते। अफसोस की बात है की आज भी बहुत से महत्वपूर्ण कलंक मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़े हैं, जिनमें से अधिकांश पुराने जमाने की सोच पर निर्भर हैं। आइए जानें सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य मिथकों के बारे में सच्चाई क्या है।

Mental Health Myths And Facts

“मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग हिंसक और अप्रत्याशित होते हैं”

मेंटल हेल्थ समस्याओं वाले अधिकांश लोगों के किसी और की तुलना में हिंसक होने की अधिक संभावना नहीं है। मानसिक बीमारी वाले अधिकांश लोग हिंसक नहीं होते हैं और केवल 3%-5% हिंसक कृत्यों के लिए गंभीर मानसिक बीमारी वाले व्यक्तियों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

“मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं असामान्य हैं”

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का अनुमान है की 450 मिलियन लोग मानसिक संबंधी विकारों का अनुभव कर रहे हैं। मानसिक विकार दुनिया भर में बीमार स्वास्थ्य और अक्षमता के प्रमुख कारणों में से हैं। सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य विकारों में से एक Depression है।

“बच्चों को डिप्रेशन जैसी कोई मानसिक बीमारी नहीं हो सकती”

अवसाद की शारीरिक और आनुवंशिक जड़ें हैं, और यह बदमाशी, पारिवारिक संघर्ष, आघात और उपेक्षा की प्रतिक्रिया भी है। आपको बता दें की रिपोर्ट्स के मुताबिक़ दुनिया भर में अवसाद के साथ जी रहे लोगों में से, अनुमानित 70% ने अपनी किशोरावस्था में शुरुआत की।

“मानसिक बीमारियां मुझे कभी प्रभावित नहीं करेंगी”

हम सभी मानसिक बीमारियों से प्रभावित होंगे। डॉक्टर्स का अनुमान है की पांच में से एक व्यति किसी भी वर्ष में मानसिक स्वास्थ्य समस्या या बीमारी का अनुभव करेगा। हो सकता है की आप खुद मानसिक बीमारी का अनुभव न करें, लेकिन इस बात की बहुत संभावना है की यह एक चुनौती है।

“जो लोग मानसिक बीमारियों का अनुभव करते हैं वे कमजोर होते हैं और तनाव को संभाल नहीं पाते”

जो लोग मानसिक बीमारियों का अनुभव करते हैं वे वास्तव में उन लोगों की तुलना में तनाव को प्रबंधित करने में बेहतर हो सकते हैं जिन्होंने मानसिक बीमारियों का अनुभव नहीं किया है। बहुत से लोग जो मानसिक बीमारियों का अनुभव करते हैं वे तनाव प्रबंधन और समस्या समाधान जैसे कौशल सीखते हैं ताकि इससे पहले की यह उनकी भलाई को प्रभावित करे, वे तनाव का ध्यान रख सकें।