Mistakes with eyes:पाँच ऐसी ग़लतियाँ जो हम अपनी आँखों के साथ करते है।

आँखे हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। इसके बिना हमारी ज़िंदगी बेरंग हो जाएगी। आजकल ऐसा समय आ गया है जब हमारा सबसे ज़्यादा काम आँखो का ही होता है कभी फ़ोन, कभी लैप्टॉप और कभी टीवी देख लिया। हम अपना सारा ख़ाली समय फ़ोन पर बताते है कभी सोशल मीडिया और कभी गेम्ज़ खेल ली।प्रकीर्ति के साथ बहुत कम समय बिताते है।इसके अलावा हमारी कुछ आदतें भी सही नहीं है। जिसका सीधा असर हमारी आँखों पर पड़ता है।

आज हम आपको बताएँगे ऐसी बातें बताएँगे जो अक्सर हम अपनी आँखें के साथ करते है लेकिन वे ग़लत है।ये आदतें आपकी आँखों को नुक़सान कर सकती है-

1.हल्के गर्म पानी से आँखें को धोना-

अक्सर हम यह गलती कर देते अपनी आँखो को हल्के गर्म पानी से धोते है जो कि बिल्कुल ग़लत है। हमें आँखों को नोर्मल पानी या ठंडे पानी से धोना चाहिए।यह आपकी आँखो के लिए नुक़सानदायक हो सकता है।इसलिए कभी भी अपनी आखों को हल्के गर्म पानी से ना धोए।

2.आँखों को मलना-

जब हमारी आँखों में खुजली आती है या फिर यह थक जाती हम इसे बहुत ज़्यादा मल देते है जिससे इसकी लेअर जो हमारी आँखों को प्रोटेक्ट करती है उसको नुक़सान पहुँचाता है।इसकी जगह आप आँखों को ठंडे पानी से धो सकते है।

3.आँखों को ज़्यादा ब्लिंक ना करना-

आजकल हम 2 घंटे तक लगातार स्क्रीन के सामने बैठे रहते है। इस बीच हम अपनी आँखो को बहुत कम झपकते है। हमें उस  समय अपनी आँखो को ब्लिंक करने का जतन करना चाहिए।आँखो को झपकना एक नैचरल प्रॉसेस है जिससे हमारी आँखे सूँखती नहीं है उनमें नमी बनी रहती है।

4.वॉर्मिंग आई मास्क और हॉट पैक्स यूज़ करने-

आजकल मार्किट में नए- नए प्रोडक्ट्स आ रहे जो हमारी आँखों की सेहत को स्वस्थ रखने का दावा करते है जैसे ये हॉट पैक् और वॉर्मिंग आई पैक्स। इससे अच्छा आप अपनी आँखों को रात में खुला छोड़कर दे।

5.आँखो में डालने वाली बूँदे का इस्तेमाल करना-

मार्किट में मिलने वाली ऐसी किसी चीज़ का प्रयोग मत करें।इससे आपकी आँखें ड्राई हो सकती है। इसकी जगह कोई नैचरल चीजें यूज़ करें जैसे तेल जिससे आपकी आँखें स्वस्थ रहेंगी।