Therapist Near Me: सही थेरेपिस्ट खोजने के लिए 5 टिप्स

लोग अक्सर 'थेरेपी' शब्द सुनते ही घबरा जाते हैं। एक थेरेपिस्ट को देखना कमजोरी का संकेत नहीं है, बल्कि आत्म-देखभाल और उपचार की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। आपको जितनी जल्दी मदद की जरूरत है, उसे जल्द से जल्द प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। थेरेपी सिर्फ मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए ही फायदेमंद नहीं है, यह तनाव, वैवाहिक/रिश्ते की समस्याओं, पालन-पोषण, बढ़ती प्रेरणा, तीव्र भावनाओं का प्रबंधन, या जीवन संक्रमण से गुजरने वाले किसी भी व्यक्ति को लाभ पहुंचा सकती है। थेरेपी आपको अपने अनुभवों को साझा करने, अपने विकल्पों का पता लगाने और एक सुरक्षित, गैर-निर्णयात्मक वातावरण में विभिन्न जीवन चुनौतियों का प्रबंधन करने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करने में मदद कर सकती है।

Therapist Near Me: सही थेरेपिस्ट खोजने के लिए 5 टिप्स

एक थेरेपिस्ट की तलाश करते समय एक महत्वपूर्ण मानदंड किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना है जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं। अपने थेरेपिस्ट के साथ अच्छे संबंध विकसित करना आपकी Therapist's journey में महत्वपूर्ण हो सकता है। कभी-कभी सही चिकित्सक खोजने में समय लगता है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप अपनी खोज में पूरी तरह से हैं।

1. लोगों से सुझाव मांगें

जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं, उनसे पूछें कि क्या उनकी कोई प्रशंसा है। यदि किसी के पास पहले से ही एक सहायक अनुभव था, तो चिकित्सक को ढूंढना मददगार हो सकता है।

2. थेरेपिस्ट खोजने के लिए ऑनलाइन खोजें

अपने क्षेत्र में या अपने विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे के लिए थेरेपिस्ट की ऑनलाइन खोज करें। कुछ ऐसी वेबसाइटें हैं जिनके पास आपके क्षेत्र के सभी प्रमाणित थेरेपिस्ट का डेटा है और यह आपके लिए सही चिकित्सक खोजने में सहायक हो सकती है।

3. प्रतिबद्ध होने से पहले अपने विकल्पों का अन्वेषण करें

किसी एक को चुनने से पहले कुछ थेरेपिस्ट के साथ 10-15 मिनट का मानार्थ फोन परामर्श बुक करें। आप किसी भी उपचार को करने से पहले यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप सही फिट हैं।

4. उनकी योग्यता, प्रशिक्षण और अनुभव के बारे में प्रश्न पूछें

अपने फोन के दौरान एक थेरेपिस्ट से परामर्श करें, आपको अपने थेरेपिस्ट के बारे में पता चल रहा है, इसलिए उनकी योग्यता, अनुभव और प्रशिक्षण के बारे में प्रश्न पूछें। कुछ लोग इन प्रश्नों को पूछने के लिए उत्सुक हो सकते हैं, हालांकि, मेरे सहित कई चिकित्सक ग्राहकों को इन प्रश्नों को पूछने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि वास्तव में यह पता चल सके कि कोई चिकित्सक पेशेवर रूप से सक्षम है या आपके द्वारा अनुभव की जा रही समस्या / समस्या का इलाज करने में प्रशिक्षित है।

5. चर्चा करें कि आप थेरेपी से क्या प्राप्त करना चाहेंगे

यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके लक्ष्य क्या हैं क्योंकि इससे आपको उस विशिष्ट क्षेत्र में सबसे उपयुक्त थेरेपिस्ट खोजने में मदद मिलेगी।