कैल्शियम कम होने पर महिलाओ में दिखते हैं ये लक्षण

These Symptoms Are Seen In Women Due To Low Calcium: अस्थिमज्जा (ऑस्टियोपोरोसिस) यह सबसे प्रमुख लक्षण है जो कैल्शियम की कमी के कारण होता है। अस्थिमज्जा में हड्डियों की कमजोरी होती है और हड्डियां आसानी से टूट सकती हैं, जिससे घायल होने का खतरा बढ़ जाता है। कैल्शियम की कमी से मासिक धर्म में अनियमितता हो सकती है और मासिक धर्म की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।  कैल्शियम की कमी से मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है। यह आपको मांसपेशियों में दर्द या आपात दिक्कतें होने की संभावना बढ़ा सकती है। लंबे समय तक कैल्शियम की कमी होने पर, न्यूरोलॉजिकल समस्याएं जैसे कि अवसाद, तनाव, मानसिक अस्तित्व में बदलाव, और गर्मी की संवेदनशीलता में बढ़त हो सकती है।

कैल्शियम कम होने पर महिलाओ में दिखते ये लक्षण

1. हड्डियों और जोड़ों में दर्द

कैल्शियम की कमी महिलाओं में कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। यह आमतौर पर उन लोगों में देखा जाता है जो खानपान में सही पोषण नहीं लेते हैं। कैल्शियम की कमी महिलाओं में कुछ विशेष समस्याएं पैदा कर सकती हैं। ये समस्याएं शारीरिक और मानसिक दोनों हो सकती हैं। अस्थिमज्जा में हड्डियों की कमजोरी होती है और हड्डियां आसानी से टूट सकती हैं, जिससे घायल होने का खतरा बढ़ जाता है।कैल्शियम की कमी के कारण हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं, जिससे दर्द और जकड़न हो सकती है। कैल्शियम की कमी से मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और असमर्थता की समस्याएं हो सकती हैं।

2. हड्डियों का टूटना

कैल्शियम की कमी से हड्डियाँ कमजोर होकर आसानी से टूट सकती हैं या छोटे प्रहार में भी टूट सकती हैं, जो सामान्य प्रयासों के दौरान होते हैं।
 जिसे ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है। 

3. मांसपेशियों में ऐंठन और कमजोरी

  कैल्शियम की कमी से मांसपेशियों की समस्याएं हो सकती हैं, जिससे ऐंठन और कमजोरी का अनुभव हो सकता है। थकान, ज़्यदा शारीरिक काम , या अन्य अशारीरिक कारक भी मांसपेशियों में ऐंठन और कमजोरी का कारण बन सकते हैं। अपर्याप्त पोषण भी मांसपेशियों को प्रभावित कर सकता है, जिससे वे कमजोर हो सकती हैं और ऐंठ सकती हैं।

4. दाँतों की समस्याएँ

कैल्शियम की कमी से दाँत कमजोर हो सकते हैं, दाँतों में दर्द, कैविटी, और अन्य दंत समस्याएँ हो सकती हैं। कैल्शियम की कमी से दांतों की मजबूती में कमी आ सकती है। यह दांतों के मसूढ़ों को प्रभावित कर सकती है और दांतों में दर्द या दांतों की चमक में कमी का कारण बन सकती है।

5. नाखूनों का कमजोर होना

नाखून आसानी से टूट जाते हैं और उनका विकास धीमा हो जाता है।

6. थकान और कमजोरी

सामान्य रूप से थकान, ऊर्जा की कमी, और कमजोरी महसूस हो सकती है।

7. हृदय की समस्याएँ

कैल्शियम की कमी से दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है और रक्तचाप में समस्याएँ हो सकती हैं।

8. त्वचा में परिवर्तन

कैल्शियम की कमी से त्वचा की प्राकृतिक बारियर कमजोर हो सकती है, जिससे त्वचा ड्राई और सूखी होने लगती है। यह त्वचा को ताजगी की गुंजाइश नहीं देता है और रूखापन का कारण बन सकता है। त्वचा में कैल्शियम की कमी से त्वचा में खुजली हो सकती है और इसमें चिपचिपापन भी आ सकता है। यह खासकर हाथों, पैरों, और जोड़ों के क्षेत्रों पर प्रभावित हो सकता है।

9. महिलाओं में मासिक धर्म से संबंधित समस्याएँ

मासिक धर्म में अनियमितता और अन्य समस्याएँ हो सकती हैं।
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो चिकित्सक से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है। उचित आहार, कैल्शियम सप्लीमेंट्स और स्वस्थ जीवनशैली से इन लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है।