Tips To Help Someone On Periods: कैसे करें माहवारी में मदद

Tips To Help Someone On Periods: माहवारी औरतों के लिए कठिन समय होता है जब एक तो ब्लड लॉस उसके साथ मूड स्विंग, क्रैम्प्स आदि कठनाइयां आती हैं। माहवारी का पता नहीं आपको कब, कहाँ, कैसे आ जाए। इस लिए ऐसी स्थिति में हमेशा दूसरे की मदद के लिए तत्पर रहें। इससे आप उस महिला की कितनी मदद कर सकते हैं आप इसका अंदाजा नहीं लगा सकता हैं। ऐसा नहीं है कि सिर्फ औरते ही माहवारी में मदद कर सकती हैं इसका जेंडर से कोई लेना- देना नहीं है। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप किसी की माहवारी के समय मदद कर सकते हैं। 

Tips to help someone on Periods: कैसे करें माहवारी में मदद

आइए सबसे पहले माहवारी के बारे में बेसिक जानकारी लेते हैं

माहवारी क्या है? 

माहवारी में हर महिला को कुछ दिनों के लिए ज्यादातर 5-7 दिनों के लिए योनि से रक्तस्राव होता है। यह हर महीने मासिक चक्र के पहले दिन होता है। इसकी शुरुआत 12 साल की उम्र से हो जाती और और यह 45-55 तक चलते हैं। जब महिला को एक आयु के बाद पीरियड्स आने बंद हो जाते उसे मीनोपॉज कहते हैं।, 
माहवारी के दिनों में महिलाओं को  प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से गुजरना पड़ता है। ऐसी स्थिति  में महिलाओ को क्रैम्प्स, मूड स्विंग्स, पेट के निचले हिस्से में दर्द, पीठ में दर्द, सिरदर्द, हार्मोनल इम्बैलेंस, ब्लोटिंग आदि को झेलना पड़ता है। 

कैसे करें इस स्थिति में मदद

1. सैनेटरी पैड और टैम्पून देकर 
कई बार क्या होता है माहवारी के समय महिला के पास एक्स्ट्रा पैड नहीं होता है अगर आपके पास है तो जरूर उसकी मदद करें। इसके साथ अगर वह आपसे नहीं मांग रही लेकिन आपको पता चल गया है उसको मदद की जरुरत है तो कृपया उसको पैड या टैम्पून से मदद करें। 

2. दाग के बारें में अवगत करवाएं 
अगर किसी की पैंट पर ब्लड का स्टेन लगा हुआ है तो आप उन्हें दाग के बारे में जरूर बताएं। इससे आप उसकी बहुत सहायता कर रहे हैं लेकिन कभी भी ऐसी स्थिति में किसी का मजाक न उड़ाएं। यह बहुत बड़ा अभद्र व्यवहार है। 

3. पेनकिलर लाकर दें 
कई बार महिला को इन दिनों में बहुत दर्द होती है और फिर भी उन्हें काम पर जाना पड़ता है। स्कूल और कॉलेज में भी इसकी कोई छुट्टी नहीं है। इसलिए अगर आप किसी महिला को दर्द में देखे तो तुरंत पेनकिलर से मदद करें। 

4. मदद के लिए पूछें 
जब भी आपको कोई ऐसी स्थिति में मिलें उससे मदद के लिए जरूर पूछें। उनसे आप कुछ देर वैसे ही बात कर लीजिए या फिर कुछ खाने के लिए पूछ लीजिए। इससे उसे अच्छा लगेगा शायद आप ऐसे किसी का भी मूड भी अच्छा कर सकते हैं।