Periods Things: मासिक धर्म के दौरान अच्छी खुशबू के लिए अपनाएं ये टिप्स

Tips To Smell Good During Menstruation: जिस तरह हर सभी को पीरियड्स अलग-अलग तरह के होते हैं,ठीक उसी तरह हर किसी की गंध भी अलग-अलग होती है जो नेचुरल है। पीरियड्स के दौरान गंध आना इसका संबंध डेली हाइजीन प्रैक्टिस से है, खासकर पीरियड के दौरान काफी महिलाएँ इस्तेमाल कर लेती है। वजाइना को साफ रखना बहुत जरूरी है, लेकिन इस पर अधिक ध्यान रखना तब जरूरी है जब वजाईना से ब्लीडिंग हो रही हो उस दौरान इसकी सफाई पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। अगर आप ऐसा नहीं करती हैं, तो आपको खुद से पीरियड्स के दौरान दुर्गंध (Period smell) महसूस हो होगी। पीरियड्स के दौरान नेचुरल डिस्चार्ज और पीएच लेवल में बदलाव के कारण हल्की गंध आना सामान्य है। अगर आपको आपके वजाइना से तेज़ गंध लगातार आती है या आपको अपने मासिक धर्म के स्वास्थ्य के बारे में चिंताएँ हैं। तो गाइडेंस और सलाह के लिए किसी हैल्थ केयर और डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

आइए जानते हैं कुछ नॉर्मल पीरियड स्मेल के बारे में

1. मेटैलिक (Metallic)

कभी-कभी पीरियड्स के ब्लड के वजह से मेटल की गंध आ सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्यूंकि ब्लड में आयरन मौजूद होता है। यह कोई चिंता की बात नहीं है, लेकिन पीरियड ख़तम होने के बावजूद अगर लंबे समय तक गंध नहीं गया तो डॉक्टर से जरूर मिलें।

2. सड़ी हुई गंध (Rotten)

अगर आपके पीरियड्स के ब्लड में सड़ी हुई बदबू आ रही है, तो इसका मतलब है कि पीरियड्स के ब्लड में बैक्टीरिया के साथ-साथ टिश्यू भी बाहर निकल रहा है। जब पीरियड्स के दौरान हैवी फ्लो होता है, तो यह गंध अधिक तेज हो जाती है। वजाइना के आसपास अगर सड़ी हुई गंध आती है तो यही करण हो हो सकता है कि सैनिटरी पैड या टैम्पोन को बहुत देर तक इस्तेमाल किए गए हों।

3. मछली जैसी गंधी (Fishy Smell)

अगर आपकी वजाइना से मछली जैसी गंध आती है, तो यह चिंता का कारण बन सकता है। यह सामान्य गंध से बहुत तेज गंध होती है। फिशी गंध आमतौर पर संक्रमण (Bacterial vaginosis) का खतरा हो सकती है। यदि आपको पेशाब के दौरान जलन, खुजली या ब्लीडिंग के अलावा वेजाइनल डिस्चार्ज जैसे लक्षण दिखते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।

पीरियड के दौरान वजाइना की गंध को अच्छा रखने के लिए क्या किया जाए?

1. मेंस्ट्रुअल हाइजीन (Menstrual Hygiene)

अगर आपके पीरियड्स के ब्लड से मछली जैसी गंध आती है, तो इसका मतलब है कि आपको अपना पैड या टैम्पोन बदलने की जरूरत है। पीरियड्स के दौरान दुर्गंध से निपटने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण है। इसलिए, स्वच्छता बनाए रखें अपने पैड या टैम्पोन को हर दिन 4 से 5 घंटे में बदल लें, भले ही फ्लो हल्का हो।अधिक समय तक पेशाब को ना रोकें। हर बार जब आप वाशरूम जाती हैं, तो अपने वजाइना को धो लें। एक बार में दो पैड इस्तेमाल करने से बचें इससे बदबू और संक्रमण हो सकता है। एक बेहतर आईडिया यह है कि आप एक पैड लगाएं और कुछ देर बाद इसे बदल लें। पसीने वाले कपड़ों में ज्यादा देर तक ना रहें। पीरियड के दौरान एक्सरसाइज ना करें ज्यादा से ज्यादा आराम करें।

2. सुगंधित उत्पादों से बचें (Avoid perfume)

आपको बता दें वजाइना एक सेल्फ क्लीनिंग एरिया है, इस पर सुगंधित या अन्य प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से जलन और एलर्जी हो सकती है। डेली वजाइना को सादे पानी से साफ करें। आपको इस दुर्गंध को कम करने से राहत मिल सकती है अगर आप इन टिप्स के साथ अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें और पौष्टिक आहार का सेवन करते रहें।

3. हाइड्रेटेड रहें

ज्यादा मात्रा में पानी पिएं इससे आपके शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जो सुखमय खुशबू प्रदान कर सकता है। पानी पीने से आपकी जलयोजन और वजाइना स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद मिलती है। हर रोज़ कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पिएं।

4. अच्छी हाईजीन चुनें

अपने सैनिटरी पैड्स को नियमित रूप से बदलते रहें चाहे पैड हो, टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करें। बार-बार बदलते रहने से गंध को रोकने में मदद मिलती हैं। इसके अलावा हल्के साबुन या फेमिनिन वॉश का उपयोग करके अपने वजाइना एरिया को अच्छी तरह से साफ करें।

चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।