PCOD के दौरान क्यों होता है Weight Gain?

Why does weight gain occur during PCOD? पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज (PCOD), जिसे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) के नाम से भी जाना जाता है, महिलाओं में होने वाला एक आम हार्मोनल विकार है जो उनके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। PCOD के सबसे आम लक्षणों में से एक है बिना किसी कारण के वजन बढ़ना, जो अक्सर प्रभावित महिलाओं के लिए एक बड़ी चुनौती बन जाता है। PCOD में वजन क्यों बढ़ता है, यह समझना इस स्थिति को प्रभावी ढंग से मैनेज करने में मदद कर सकता है। नीचे PCOD में वजन बढ़ने में योगदान देने वाले प्रमुख कारक दिए गए हैं।

PCOD के दौरान क्यों होता है Weight Gain?

1. हार्मोनल असंतुलन

PCOD इंसुलिन, टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन में असंतुलन का कारण बनता है। ऊंचा इंसुलिन स्तर अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध की ओर ले जाता है, जहां शरीर इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए संघर्ष करता है। यह शरीर को अधिक वसा जमा करने के लिए प्रेरित करता है, खासकर पेट के आसपास। इसके अतिरिक्त, महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर से चयापचय में बदलाव हो सकते हैं जो वजन कम करना मुश्किल बनाते हैं और वजन बढ़ने की संभावना अधिक होती है।

2. इंसुलिन प्रतिरोध

पीसीओडी में वजन बढ़ने के पीछे इंसुलिन प्रतिरोध मुख्य कारणों में से एक है। यह कोशिकाओं को ग्लूकोज को अवशोषित करने से रोकता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल में वृद्धि होती है। यह अग्न्याशय को अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करता है, जो बदले में शरीर को वसा जमा करने का संकेत देता है। यह चक्र वजन कम करना कठिन बनाता है और वसा के संचय में योगदान देता है, विशेष रूप से आंत की वसा, जो आंतरिक अंगों को घेरती है।

3. स्लो मेटाबॉलिज्म

पीसीओडी वाली कई महिलाओं को धीमी चयापचय दर का अनुभव होता है। शरीर की कैलोरी को कुशलतापूर्वक जलाने में असमर्थता का मतलब है कि अतिरिक्त कैलोरी वसा के रूप में जमा हो जाती है। पीसीओडी में हार्मोनल उतार-चढ़ाव इस समस्या को और बढ़ा देता है, जिससे स्वस्थ वजन बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। यह सुस्त चयापचय थकान का कारण भी बन सकता है, शारीरिक गतिविधि के स्तर को कम कर सकता है, जिससे वजन बढ़ना और भी खराब हो जाता है।

4. क्रॉनिक स्वेलिंग

पीसीओडी क्रॉनिक लो-ग्रेड सूजन से जुड़ा हुआ है। यह सूजन इंसुलिन और अन्य हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाती है, जिससे इंसुलिन प्रतिरोध और भी बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, सूजन भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के संतुलन को बाधित करती है, जिससे भूख बढ़ती है और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की लालसा होती है। यह दुष्चक्र वजन बढ़ाने में महत्वपूर्ण योगदान देता है।

5. इमोशनल और लाइफस्टाइल कारक

PCOD अक्सर मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जिससे चिंता, डिप्रेसन और तनाव होता है। भावनात्मक संकट के कारण तनाव में खाने या उच्च कैलोरी वाले आरामदायक खाद्य पदार्थों की लालसा हो सकती है। इसके अलावा, थकान और हार्मोनल असंतुलन एक गतिहीन लाइफस्टाइल को जन्म दे सकता है, जिससे वजन बढ़ने का जोखिम और बढ़ जाता है। अनियमित भोजन समय और खराब नींद जैसी जीवनशैली की आदतें भी PCOD में वजन से संबंधित समस्याओं में योगदान करती हैं।

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