उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं के लिए सेहत का ख्याल रखना और भी ज़रूरी हो जाता है। नियमित जांच, संतुलित आहार जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी भरपूर हों, व्यायाम, अच्छी नींद और तनाव कम करना - ये पाँच चीज़ें अपनाकर आप हर उम्र में स्वस्थ रह सकती हैं।
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