After 30

30 की उम्र में अपनाएं ये 7 आदतें

हैल्थ: 30 की उम्र के बाद शरीर में काफी ज्यादा बदलाव आने लग जाते हैं। जिसमें कमजोरी भी एक लक्षण होता है। आईए जानते हैं कि आदतों को अपनाने से फ्यूचर में होने वाली प्रॉब्लम्स का खतरा कम हो सकता है।