आज कल के समय में लोगों की लाइफस्टाइल इतनी बिगड़ चुकी है कि यह इंसान के मानसिक स्वास्थ्य को भी बिगाड़ देता है। आइये हम आपको बताते हैं कि वो कौन से 7 तरीके हैं जिनके द्वारा आप अपने दिमाग या मन को शांत कर सकते हैं।
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