हार्मोन बैलेंस

PCOD में हार्मोन बैलेंस करने के लिए किन चीज़ों को डाइट में शामिल करें?

PCOD में फाइबर बेहद ज़रूरी होता है क्योंकि यह ब्लड शुगर रेगुलेशन में मदद करता है। ज़्यादा फाइबर वाला खाना शरीर के इंसुलिन लेवल को कंट्रोल करता है।