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Periods Diet : पीरियड्स में क्या खाएं और क्या न खाएं

पीरियड हर महिला के लिए एक सा नहीं होता, कुछ को बहुत तकलीफ का सामना करता है, तो कुछ को बिल्कुल नहीं, आइए आज के इस हैल्थ ब्लॉग में जानते हैं कि आपको कौन सा खाद्य पदार्थ खाना चाहिए और कौन सा नहीं-