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Periods Workout : क्या पीरियड्स के दौरान वर्कआउट करना चाहिए?

पीरियड्स के दौरान वर्कआउट करना सुरक्षित हो सकता है, लेकिन यह आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य और शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है। अगर आपको बहुत अधिक दर्द या थकान महसूस होती है, तो वर्कआउट करना उचित नहीं हो सकता है।