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Postpartum Exercise: डिलीवरी के बाद फिटनेस के लिए कौन से वर्कआउट करें?

डिलीवरी के बाद शरीर को फिर से फिट और स्वस्थ बनाने के लिए सही वर्कआउट्स जानें। इस लेख में पेल्विक टिल्ट्स, कागल एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग, और योग जैसी एक्सरसाइज के बारे में विस्तार से बताया गया है, जो आपकी रिकवरी में मदद करेंगे।

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