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सुबह उठते ही सेल्फ केयर से जुडी इन आदतों को जरूर फॉलो करें महिलाएं

आपको अपने दिनचर्या को ऐसे मैनेज करना होगा कि आप खुद के लिए समय निकाल सकें और दूसरों की जिम्मेदारियां का बोझ भी कम करना होगा। आज हम आपको सेल्फ केयर से जुड़ी आदतें बताएंगे जिन्हें महिलाओं को सुबह के समय जरूर फॉलो करना चाहिए-