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मेन्टल हेल्थ

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ये 5 तरह के प्राणायाम COVID रोगियों के फेफड़ों को स्वस्थ रखते हैं

अनुलोम विलोम प्राणायाम से चिंता कम होती है, ध्यान बढ़ता है और धूम्रपान छोड़ने की क्षमता भी बढ़ती है।

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