Mental Health: मानसिक स्वास्थ्य के लिए इन बातों का ना माने रूड

मेंटल हेल्थ हमारे लिए बहुत जरूरी है। इसको किसी भी कीमत पर हमें कॉम्प्रोमाइज नहीं करना चाहिए क्योंकि आगे जाकर इसके नतीजे बुरे भी हो सकते हैं। कई बार हम इमोशनली और मेंटली स्टेबल नहीं होती हैं जिस कारण हम लोगों से ज्यादा बातचीत नहीं करते या उन से नहीं मिलते। इस बात को लेकर सामने वाला व्यक्ति बुरा मान जाता है और आपको रुड समझ लेता है। आज हम आपको बताएंगे कि किन बातों को रुड समझना नहीं चाहिए

Mental Health: मानसिक स्वास्थ्य के लिए इन बातों का ना माने रुड 

बातचीत को अवॉइड करना
कई बार हमारा दिमाग बहुत ज्यादा थका होता है वह किसी से बात करने की स्थिति में नहीं होता है। इसकी वजह कोई भी हो सकती है काम में ज्यादा थक गए हो या फिर आपको आराम चाहिए। यह भी हो सकता हैं कि आप किसी बात को लेकर चिंतित हो। जिस कारण हम कई बार बात पर ध्यान नहीं देते और हमें लगने लगता है कि हम रुड हैं। मेंटल हेल्थ को तरजीह देना रुड होना नहीं होता।

जल्दी चले जाना 
अगर आप किसी सोशली प्रोग्राम में हो तो वहां से जल्दी घर आ जाते हो इसमें भी कोई बुरा यहां यह समझने वाली बात है कि आप रूड हो। क्योंकि कई बार हमारा हम सोच ली और मेंटली उस सिटी में नहीं होते कि हम वहां पर रुके हैं उसकी एंजॉय करें इसलिए पापा से चले आते हो

नए दोस्तों से मिलने के लिए उत्सुक ना होना 
ऐसा कई बार हो जाता है कि हम हम उचित नहीं होते इसके कई कारण हैं जैसे की हम मेंटली ठीक नहीं है या उसमें आपका किसी से मिलने का मन नहीं हो रहा है पर फिर भी आपको मिलना पड़े या कहीं जाना पड़े इन सब बातों की बार ऐसा हो जाता है क्या नहीं दोस्तों से मिलने के लिए मरना हो और आपको फिर भी उनके साथ मिलना पड़े। इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप गुस्से में हो।

पर्सनल स्पेस 
किसी भी रिश्ते में पर्सनल स्पेस होना बहुत जरूरी है चाहे वह आपका पति पत्नी का रिश्ता हो या गर्लफ्रेंड बॉयफ्रेंड और चाहे मां-बाप और बच्चों का। हर रिश्ते में पर्सनल स्पेस जरूर होनी चाहिए। अगर आप किसी से पर्सनल स्पेस के लिए कह रहे हैं तो इसमें कोई बुरा मानने की बात नहीं है। जरूरी नहीं है कि जैसे आपको रहना पसंद हो वैसे ही सामने वाले व्यक्ति को भी हो इसलिए हमें दूसरों की पर्सनल स्पेस की रिस्पेक्ट करनी चाहिए। अगर कोई पर्सनल स्पेस मांगे इस बात पर गुस्सा होने या बुरे मानना नहीं चाहिए।