Priyanka upreti

Menopause: मेनोपॉज के लिए सही आहार जानिए

मेनोपॉज़ महिलाओं के जीवन का एक महत्वपूर्ण चरण है, जिसमें हार्मोनल बदलावों के कारण शरीर में कई प्रकार के शारीरिक और मानसिक परिवर्तन होते हैं। इस समय संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन न केवल इन बदलावों से निपटने में मदद करता है |