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What Is Collagen And What Are 5 Benefits Of It? (Image Credit: Pinterest)
What Is Collagen And What Are 5 Benefits Of It? : कोलेजन शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला प्रोटीन है। इसका स्ट्रक्चर फाइबर जैसा होता है, जिसका उपयोग कनेक्टिव टिश्यू बनाने के लिए किया जाता है। कनेक्टिव टिश्यू दूसरे टिश्यूस को जोड़ता है और बोनस, स्किन, मांसपेशियों, टेंडन और कार्टिलेज का मेजर कॉम्पोनेन्ट है। कोलेजन हमारे ऑर्गन्स, ब्लड वेसल्स और इंटेस्टाईनल लाइनिंग में भी पाया जाता है।
कोलेजन क्या है और जानें इसके 5 फायदे
कोलेजन हमारे शरीर को पूरे दिन के लिए स्ट्रक्चर, स्ट्रेंथ और सपोर्ट प्रोवाइड करता है और हमारे डेड सेल्स को भी रेप्लस करता है। हमारी बढ़ती उम्र के साथ कोलेजन हमारे शरीर में कम प्रोडूस होता है और पहले से बना हुआ कोलेजन जल्दी से ब्रेक होना शुरू हो जाता है। आज हम बात करेंगे कि कोलेजन के हमारे शरीर में कौन से फायदे होते हैं।
1. हमारी स्किन, बाल और नाखूनों के लिए
कोलेजन हमारी स्किन को सैगिंग से रोकता है और इसे यूथफुल लुक देने में मदद करता है। हमारी स्किन में पफीनेस भी कोलेजन की वजह से आती है। बालों की अच्छी ग्रोथ और लहराते काले लम्बे बालों के लिए भी कोलेजन ही ज़िम्मदार होता है। इसके इलावा हमारे नाखूनों की ग्रोथ को भी अच्छा करता है और इन्हें बार-बार टूटने से बचाता है।
2. आँखों और दिमाग के लिए
कोलेजन हमारी आँखों को हैल्दी रहने में मदद करता है। यह आँखों में होने वाले कैटरेक्ट को रोकता है और बढ़ती उम्र के साथ होने होने वाली मैकुलर डीजनरेशन को भी स्लो कर सकता है। कोलेजन हमारे ब्रेन फंक्शन्स को भी सपोर्ट करता है और हमारी अटेंशन पावर और मेमोरी को बूस्ट करने में मदद करता है।
3. हमारी हड्डियों और जॉइंट्स के लिए
कोलेजन हमारी बोनस को डेन्स रखने में मदद करता है और एजिंग प्रोसेस को स्लो करता है। इसके इलावा हमारी हड्डियों को टूटने से बचाने के साथ टूटी-फूटी हड्डियों की रिपेयर करने में भी मदद करता है। कोलेजन हमें जॉइंट पेन से बचाने का काम भी करता है और इंजरी से रिकवरी में भी हेल्प करता है।
4. महिलाओं की ब्रैस्ट के लिए
कोलेजन हमारी स्किन को लचीला करता है, इसलिए हमारी ब्रैस्टस की सैगिंग को कम करने में मदद करता है। यह औरतों के नार्मल मेमरी ग्लैंड फंक्शन को भी ठीक रखता है और ब्रैस्ट स्किन को टाइट रखने में मदद कर सकता है।
5. हमारे लिवर के लिए
कोलेजन में ग्लाइसिन नाम का एमिनो एसिड पाया जाता है, जो हमारे लिवर को हैल्दी रखने में मदद करता है। एमिनो एसिड में डेटोक्सिफिकेशन और हीलिंग प्रॉपटीस मौजूद होती हैं, जिनकी वजह से लिवर डिटॉक्सीफाई हो सकता है। इस तरह से लिवर टॉक्सिन्स से होने वाले डैमेज से बचा रहता है और लॉन्ग-टर्म में हैल्दी रहता है।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।