Self Care : 5 सेल्फ केयर टिप्स जिससे गृहणियां कर सकती है खुद की केयर

5SelfCareTipsForHousewives : स्त्री और पुरुष दोनों का ही घर चलाने में बहुत बड़ा योगदान है, दोनों में से किसी एक की भी तुलना करना गलत हो सकता है आज के समय में बहुत सी महिलाएं बाहर भी अपना योगदान पूरी तरह से दे रही हैं, पर आज इस आर्टिकल में हम बात करेंगे घर पर रहकर सारे ग्रह कार्य करने वाली हैं महिलाओं पर और जानेंगे पांच ऐसे सेल्फ केयर टिप्स जो हर हाउसवाइफ अपना सकती हैं

5 सेल्फ केयर जिससे गृहणियां रख सकती है खुद का ख्याल

1. अपने लिए टाइम निकाल लेना

दिन भर के गृह कार्यों के बाद इसके लिए समय निकालना मुश्किल हो जाता है और इसी वजह से सारी ग्रहणी अपना ख्याल रखना भूल जाती हैं इसलिए सारे काम के बाद खुद के लिए कुछ मिनट निकालकर वह समय खुद पर व्यतीत करना आपका माइंड फ्रेश कर सकता है

2. खुद को पैंपर करना

खुद को पैंपर करने का अर्थ केवल बाहर जाना ही नहीं होता हम ग्रह कार्यों के साथ भी कुछ के लिए समय निकाल कर खुद को पैंपर कर सकते हैं, समय निकालकर नेल पॉलिश लगाना, फेस मास्क लगाना भी सेल्फ केयर में ही आता है

3. कभी-कभी बाहर घूमने जाएं

बहुत सी ग्रहणीयों को बहुत कम समय मिल पाता है जिसमें वह बाहर आराम से घूम पाए जिस वजह से उन्हें बहुत शहीदों के बारे में बाहर पता ही नहीं रहता इसलिए उनका बाहर जाना सब कुछ जानना भी भविष्य में उनके काम आ सकता है

4. खुद को सेल्फ ट्रिट दें

बहुत से घरों में ऐसा होता है की सबके खाने के बाद ही घर की महिलाएं भोजन ग्रहण करती हैं,  पर कभी-कभी खुद के लिए कुछ अच्छा बना कर अकेले इंजॉय करना भी एक सुकून है  इसे मूड भी फ्रेश होता है और खुद को शांति की अनुभूति भी महसूस होती है

5. झपकि लेना भी है जरूरी

दिन भर के काम के बीच में  झपकी लेना जरूरी है वरना घर के सभी काम करके शरीर में थकान आ जाती है, जिस वजह से स्ट्रेस और बहुत जल्द शरीर में दर्द की शिकायत भी होने लगती है इसलिए जब भी समय मिले थोड़ा आराम करना भी बहुत जरूरी है