Hair Care: झड़ते बालों को रोकने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

Hair Care: बालों का झड़ना आजकल एक आम समस्या है। बालों का झड़ना तब तक एक समस्या नहीं है जब तक नए बाल उगाने ना शुरू हो जाएं। लेकिन बदलती लाइफस्टाइल, स्ट्रेस, गलत खान-पान और प्रदूषण की वजह से बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। अगर समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया गया, तो यह समस्या और भी गंभीर बन सकती है। बालों को मजबूत और घना बनाए रखने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स की बजाय घरेलू उपाय काफी असरदार हो सकते हैं। यह कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय जो झड़ते बालों को रोकने में मदद कर सकते हैं।

झड़ते बालों को रोकने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

Try These Easy Home Remedies to Stop Hair Fall

1. नारियल तेल से मसाज

नारियल तेल बालों के लिए एक नेचुरल टॉनिक की तरह काम करता है। इसमें फैटी एसिड्स और विटामिन्स होते हैं जो बालों की जड़ों को पोषण देते हैं। हफ्ते में कम से कम दो बार नारियल तेल से सिर की अच्छी तरह से मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बाल भी मजबूत बनते हैं।

2. आंवला का इस्तेमाल

आंवला बालों के लिए एक औषधीय फल है। इसमें विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है जो बालों की ग्रोथ में मदद करता है। आंवला पाउडर को दही में मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें। इसके अलावा, आंवले का जूस रोज सुबह पीना भी फायदेमंद होता है।

3. मेथी के बीज का पैक

मेथी के बीज प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड से भरपूर होते हैं जो बालों के झड़ने की समस्या को कम करते हैं। रातभर भीगे हुए मेथी के बीज को पीसकर पेस्ट बना लें और इसे स्कैल्प पर लगाएं। इसे 30–40 मिनट तक लगाकर रखें और फिर माइल्ड शैम्पू से धो लें। हफ्ते में एक बार इसका इस्तेमाल करें।

4. एलोवेरा जेल

एलोवेरा बालों की ग्रोथ को बढ़ाने और स्कैल्प को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है। ताजे एलोवेरा के पत्ते से जेल निकालें और सीधे बालों की जड़ों में लगाएं। 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें। इससे बालों का झड़ना धीरे-धीरे कम होता है।

6. सही खान-पान 

केवल बाहरी देखभाल ही नहीं, अंदरूनी पोषण भी जरूरी है। प्रोटीन, आयरन, विटामिन A और E से भरपूर भोजन लें। हरी सब्जियां, फल, नट्स और पर्याप्त पानी बालों को हेल्दी बनाए रखते हैं।