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Women managing job and home Photograph: (Pinterest )
Why do women forget themselves while managing job and home?: नए ज़माने की महिलाएं कई भूमिकाएं बड़े ही अच्छे ढंग से निभा रही है। महिलाएं अक्सर मां, बेटी, बहु, बहन आदि रिश्ते निभाने के साथ प्रोफेशन रोल्स भी बेहतरीन तरीके से निभाती है। घर से लेकर बाहर तक एक महिला सारे काम कर लेती और हमेशा सब को खुद से आगे रखती है और इन्हीं सब के बीच वे खुद को भूल जाती है। खुद से प्यार करना, खुद का ख्याल रखना सब कुछ पीछे छोड़ देती है।
Self- love: जॉब और घर संभालते-संभालते क्यों महिलाओं खुद को भूल जाती हैं
Self- love स्वार्थ नहीं बल्कि खुद से प्यार करना है
हमारी संस्कृति में महिलाओं को अक्सर 'त्याग' और 'सेवा' की प्रतिमूर्ति के रूप में दिखाया जाता है। बचपन से ही महिलाओं को सिखाया जाता है, कि उनकी खुशी दूसरों की खुशी में होनी चाहिए। लेकिन क्या इसका यह अर्थ कि वे अपनी ज़रूरतों, इच्छाओं और खुशियों को नजरअंदाज करती रहें। Self-love का मतलब ही होता है, अपनी भावनाओं का सम्मान करना, अपने शरीर की देखभाल करना और समय-समय पर खुद को प्राथमिकता देना। यह कोई स्वार्थ नहीं, बल्कि मानसिक और भावनात्मक संतुलन के लिए आवश्यक कदम है।
कैसे जिम्मेदारियों में ही उलझ कर रह जाती है महिलाएं
घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों के बीच महिलाएं खुद के लिए समय निकालना भूल ही जाती है। सुबह बच्चों को तैयार करने से लेकर शाम के खाने तक, घर से ऑफिस तक की मल्टीटास्किंग करना, दिन इसी भागदौड़ में उलझ कर रह जाता है। इस सबमें खुद के लिए 10 मिनट निकालना भी बहुत बड़ी बात लगती है। धीरे-धीरे वे अपनी जरूरतों को नजरअंदाज करना एक आदत ही बना लेती है। इसका असर उनकी सेहत, आत्म-सम्मान और खुशी पर पड़ता है।
मानसिक थकान और आत्मग्लानि
जब कोई महिला बार-बार खुद को दूसरों के लिए कुर्बान करती है, तो एक समय बाद वह थक जाती है। यह थकान सिर्फ शरीर की नहीं, बल्कि मन और दिल की भी होती है। उसे लगता है, कि उसकी अपनी पहचान कहीं खो सी गई है, और वह बस दूसरों की जरूरतें पूरी करने के लिए रह गई है। ऐसे में खुद पर ध्यान देना या खुद के लिए कुछ करना भी स्वार्थ का अहसास दिलाता है। इसी सोच की वजह से महिलाएं self-love से दूर हो जाती हैं।
Self-love को अपनाना कितना जरूरी है
Self-love कोई स्वार्थ नहीं है, ये एक कदम है जो हर महिला को अपने लिए लेनी चाहिए। हर दिन एक मौका देता है खुद से प्यार करने का। यदि रोज आप खुद के लिए थोड़ा समय निकालें, पसंद की किताब पढ़ें, ध्यान या योग करें, अच्छा खाना बनाएं या थोड़ा आराम करें तो ये सब भी Self-love में ही आते है। ये self-love के आसान तरीके हैं। जब महिला खुद को समय देती है, तो वह और भी बेहतर तरीके से अपने परिवार और समाज का ख्याल रख पाती है। Self-love से आत्मविश्वास भी बढ़ता है, खुशी मिलती है और जीवन में संतुलन बना रहता है।