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(Image Source: freepik)
Why Zinc Is Essential For Women After 30: जिंक महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। जिंक की कमी के कारण महिलाओं में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि योनि संक्रमण, विटामिन ए और डी की कमी, इम्यूनिटी कमजोरी आदि। इसलिए, सही मात्रा में जिंक का सेवन करना महिलाओं के लिए आवश्यक हो सकता है। लेकिन, जिंक की सही मात्रा और सलाह के साथ ही इसका उपयोग करें। जिंक की अधिकता भी नुकसानकारी हो सकती है।
30 वर्ष की उम्र के बाद महिलाओं को जिंक लेने की आवश्यकता क्यों है?
1. इम्यून सिस्टम सही रहता है
जिंक का सही मात्रा में सेवन करने से 30 के बाद के महिलाओं का इम्यून सिस्टम को सहारा मिल सकता है। 30 के उम्र के बाद, जिंक की आवश्यकता और महिलाओं की इम्यून सिस्टम की मजबूती की आवश्यकता बढ़ सकती है, इसलिए सही मात्रा में जिंक का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। यहां भोजन में जिंक की सामग्री मिलती है, जैसे कि मटर, दाल, अंडे, खीरा, बादाम, और अखरोट। फिर भी, सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर होगा।
2. रिप्रोडक्टिव हेल्थ को मजबूत बनाता है
जिंक का सही मात्रा में सेवन करने से 30 के बाद के महिलाओं के रिप्रोडक्टिव सिस्टम को सहारा मिल सकता है। जिंक महत्वपूर्ण खनिज है जो गर्भाशय की स्वस्थता को सहायक हो सकता है। यह संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है और सेल विकास और निर्माण में मदद कर सकता है। इसके अलावा, जिंक का अधिकता भी आनंद और उत्साह को बढ़ा सकता है, जो गर्भाशय की स्वस्थता के लिए महत्वपूर्ण है।
3. स्किन अच्छी रहती है
जिंक त्वचा के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है जो त्वचा की स्वस्थता और चमक को बनाए रखने में मदद कर सकता है। यह त्वचा के तंतुओं के निर्माण में मदद करता है। इसके अलावा, जिंक एंटीऑक्सीडेंट्स के रूप में कार्य करता है जो त्वचा को बचाव करने में मदद करते हैं और उसे प्राकृतिक रूप से उजला और स्वस्थ बनाए रखते हैं।
4. पीरियड
जिंक की मात्रा में कमी के कारण, पीरियड्स की समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, जिंक की कमी से महिलाओं के शरीर में हार्मोनल बाधाएं हो सकती हैं जो पीरियड्स को लाने में मदद करती हैं।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।