Midlife and Myth: क्या हैं मेनोपॉज के मिथक? जिन पर होनी चाहिए खुल कर बात

आज भी महिलाओं में 40 की उम्र में होने वाले शारीरिक और हार्मोनल बदलाव के लिए बहुत सारी गलत मान्यताओं और धारणाओं का सामना महिलाओं को करना पड़ता हैं। लेकिन मेनोपॉज और इसके अलग अलग स्टेज पर महिलाओं को समाज कई गलत बातें बताता हैं इससे उनके मन और सेहत दोनों पर असर पड़ता हैं। मेनोपॉज से जुड़े मिथकों को सही जानकारी से तोड़ना बहुत जरूरी हैं। क्योंकि मेनोपॉज जीवन का अंत नहीं हैं। हार्मोनल बदलाव या शरीर में बदलाव बस बीच का एक पड़ाव हैं जिसे सही जानकारी और सही सपोर्ट की जरूरत हैं।

Midlife and Myth: क्या हैं मेनोपॉज के मिथक? जिन पर होनी चाहिए खुल कर बात

मेनोपॉज अचानक होता हैं

मेनोपॉज अचानक नहीं होता हैं, पहले पेरिमेनोपॉज़ आता हैं।यह स्टेज कई सालों तक चल सकती हैं। लेकिन इसका मतलब हैं कि मेनोपॉज धीरे धीरे होने वाली प्रक्रिया हैं जो बॉडी में धीरे धीरे चेंजेज लाती हैं।

मेनोपॉज का मतलब हैं कि आप प्रेग्नेंट नहीं हो सकती

पेरिमेनोपॉज़ के दौरान फर्टिलिटी पूरी तरह खत्म नहीं होती हैं, जब तक पीरियड्स 12 महीने के लिए रुके नहीं प्रेगनेंसी पॉसिबल हैं। मेनोपॉज के बाद प्रेगनेंसी के चांसेज कम होते हैं लेकिन बंद नहीं होते हैं क्योंकि यह महिलाओं के शरीर में होने वाले हार्मोन पर निर्भर करता हैं।

मेनोपॉज हमेशा वजन बढ़ाता हैं

हार्मोनल बदलाव से मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता हैं, लेकिन अच्छी लाइफस्टाइल और आहार इसमें अहम भूमिका निभाते हैं। मेनोपॉज में वजन बढ़ना या घटना यह महिला के शरीर पर निर्भर करता हैं लेकिन सही डाइट इसमें और अधिक भूमिका निभाती हैं।

महिला चिड़चिड़ी या पागल हो जाती हैं

ऐसा कुछ नहीं हैं कि मेनोपॉज के कारण महिलाएं चिड़चिड़ी या पागल हो जाती हैं। लेकिन इसमें मूड स्विंग हो सकते हैं जो नींद की कमी और पोषण की कमी से हो सकता हैं। मेनोपॉज इसमें ज्यादा भूमिका नहीं निभाता हैं।

मेनोपॉज सेक्स लाइफ को खत्म कर देता हैं

मेनोपॉज में हार्मोनल बदलाव से लिबिडो और कंफर्ट पर असर हो सकते हैं, लेकिन सही देखभाल और कम्युनिकेशन से सेक्स लाइफ ठीक रह सकती हैं। पार्टनर से अपनी प्रॉब्लम और चाहत को सांझा करें जिससे पार्टनर भी अपना बेस्ट देंगे।

मेनोपॉज केवल बॉडी चेंजेज हैं

मेनोपॉज केवल बॉडी चेंजेज नहीं यह emotional, psychological और सोशल चेंजेज भी हैं। यह मन से लेकर बॉडी हर जगह असर दिखाता हैं। लेकिन सही लाइफस्टाइल सारे इंपैक्ट को कम कर सकती हैं।