कैसे Unrealistic Beauty Satnderds के कारण महिलाएं खुद में सुरक्षित महसूस नहीं करती?

Challenging Unrealistic Expectations and Embracing Individuality: सुंदरता को लेकर हमारे समाज में पागलपन है लोग अनरियलिस्टिक ब्यूटी स्टैंडर्ड के पीछे ऐसे भाग रहे हैं जिसके कारण उनकी मेंटल हेल्थ के ऊपर बहुत असर पड़ रहा है। मुख्य रूप से महिलाओं को अनरियलिस्टिक ब्यूटी स्टैंडर्ड का सामना करना पड़ रहा है जिसके कारण उन्हें खुद में कॉन्फिडेंस महसूस नहीं होता है। उन्हें लगता है कि उनमें कोई कमी है या फिर वह सुंदर नहीं है। सोशल मीडिया का भी इसमें बहुत बड़ा रोल है। जब आप खुद में कॉन्फिडेंट नहीं होते हैं तब दूसरे भी आपको नीचे दिखाने की कोशिश करते हैं और आपको बुरा महसूस करवाते हैं। चलिए जानते हैं कि कैसे अनरियलिस्टिक ब्यूटी स्टैंडर्ड के कारण आप खुद को ही प्यार नहीं कर पाते हैं?

कैसे Unrealistic Beauty Satnderds के कारण महिलाएं खुद में सुरक्षित महसूस नहीं करती?

अनरियलिस्टिक ब्यूटी स्टैंडर्ड के कारण आप खुद के साथ नेगेटिव सेल्फ टॉक करते हैं। आप हर समय अपने बारे में बुरा सोचते रहते हैं कि जैसे आप सुंदर नहीं या फिर खुश होना डिजर्व नहीं करते। इसके कारण आप डिप्रेशन में चले जाते हैं। आपको सोशल एंग्जायटी डिसऑर्डर होने का खतरा बढ़ जाता है। आप हमेशा स्ट्रेसफुल रहते हैं। इसके कारण आप खुद पर डाउट करने लग जाते हैं। आप खुलकर सोच ही नहीं पाते हैं जब आप खुद को सीमित कर लेते हैं तब आप दूसरों के ओपिनियन को ही अपना ओपिनियन मान लेते हैं।

परफेक्शन का पीछा करना छोड़े

अनरियलिस्टिक ब्यूटी स्टैंडर्ड के कारण आप परफेक्शन के पीछे भागना शुरू कर देते हैं। आपको लगता है कि आपको हर चीज में परफेक्ट होना पड़ेगा। अगर आप में कुछ कमी होगी तो आप बिल्कुल भी सुंदर नहीं होंगे। आप चाहते हैं कि आपकी बॉडी एक स्पेसिफिक साइज में हो। आपका रंग गोरा होना चाहिए। आपके बाल सुंदर होने चाहिए। आपके चेहरे पर कोई दाग नहीं होना चाहिए। हम सब बहुत सारे उतार-चढ़ावों से गुजरते हैं जिसके कारण हमारी बॉडी का वजन कम- ज्यादा होता रहता है। हम कभी भी परफेक्ट बॉडी अचीव नहीं कर सकते हैं। यह एक मिथक है।

खुद को प्यार करना शुरू करें

आप उन अनरियलिस्टिक ब्यूटी स्टैंडर्ड को छोड़कर खुद की बॉडी पर ध्यान देना शुरू करें। सबसे जरूरी अपनी शारीरिक और मानसिक सेहत के ऊपर ध्यान दें। अगर आप अपनी बॉडी में कंफर्टेबल महसूस कर रहे हैं और आपको कोई भी शारीरिक परेशानी नहीं है तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। अनरियलिस्टिक ब्यूटी स्टैंडर्ड आपको ऐसी खाई में धकेल रहे हैं जिसमें आप कभी भी खुद को प्यार नहीं कर सकते हैं। आप हर समय खुद के अंदर ही कमियां निकालते रहेंगे और आपको ऐसा लगेगा कि आप में ही कुछ गलत है या फिर आप कभी भी सुंदर नहीं हो सकते हैं जिस कारण आप कभी भी खुद को प्यार नहीं कर पाएंगे।