जानिए ये Self Defence टिप्स जो हर किसी को पता होने चाहिए

Self Defence Tips Everyone Should Know : हाल ही के वर्षों में पर्सनल सेफ्टी और सेल्फ डिफेंस ने काफी अटेंशन हासिल किया है। ख़ासकर कि महिलाओं में। हर एक महिला को यह अधिकार है कि वह सुरक्षित और कॉन्फिडेंट फील करे। ऐसे में महिलाओं को खास करके सेल्फ डिफेंस के टिप्स आने अत्यंत जरूरी हो जाते हैं। जानिए कुछ सेल्फ डिफेंस के टिप्स जो कि हर एक औरत के लिए बहुत जरूरी हैं 

जानिए ये सेल्फ डिफेंस टिप्स जो हर किसी को पता होने चाहिए

1. अपने सराउंडिंग्स के बारे में जाने

अपने आप को सुरक्षित रखने में सबसे ज्यादा जरूरी चीज यह है कि अब आप यह जाने कि आपके आसपास का माहौल कैसा है। जब आप अकेले घूम रहे हों तो अपनी आंखें और कान हमेशा खुले रखें। पब्लिक प्लेस की लोकेशंस को अच्छे तरीके से जान लें। जैसे कि शॉप्स, गैस स्टेशंस, मार्केट्स इत्यादि जो कि आपके आसपास के रास्तों में आते हों। जिससे आपको पता हो कि आप किस रास्ते पर हैं, कहां जा रहे हैं और मदद की जरूरत पर आप कहां जा सकते हैं।

2. अपने इंस्टिंक्ट  पर विश्वास करें

अगर आपको ऐसा लगता है कि कुछ भी गलत है, हो सकता है कि वह वैसा ही हो। अपने आप पर भरोसा करें और बिल्कुल भी किसी भी सिचुएशन को छोड़कर मदद मांगने में ना घबराए। हमेशा याद रखें कि हर एक सिचुएशन अलग-अलग प्रकार की होती है। तो एक ही प्रकार से हर सिचुएशन में रिएक्ट करना हमेशा सही नहीं होता है।

3. बेसिक सेल्फ डिफेंस मूव्स को सीखें

अपने आप को फिजिकली प्रोटेक्ट करने के लिए किसी प्रकार की कोई सेल्फ डिफेंस क्लास लेना एक बहुत अच्छा तरीका है। परंतु अगर आपके पास इन सब का समय नहीं है तो आप कुछ बेसिक मूव्स अपने आप से ही सीख सकते हैं। जैसे कि एल्बो स्ट्राइक्स या फिर नी किक्स जो कि आपकी सुरक्षा में आपकी काफ़ी मदद करेंगे। 

4. अपने साथ अपनी प्रोटेक्शन के लिए आइटम्स रखें

अपने साथ कई प्रकार के आइटम्स जैसे कि पेप्पर स्प्रे, पर्सनल अलार्म या फिर सेफ्टी विसल जैसी चीजे रखें। ताकि आप अपने आप को किसी भी इमरजेंसी में डिफेंड कर पाएं। हमेशा याद रखिए कि उन्हें इस प्रकार से रखें कि वह हैंडी हों और आप उनका‌ इस्तेमाल कर पाएं जब उनकी जरूरत हो ।

5. महिला हेल्पलाइन नंबर

हमेशा अपने डायल पैड पर या फिर अपने कांटेक्ट में महिला हेल्पलाइन नंबर रखें। ताकि किसी भी सिचुएशन में आप महिला हेल्पलाइन नंबर पर कॉल करके मदद मांग पाएं‌। एवं हो सके तो महिला हेल्पलाइन नंबर याद भी कर लें ताकि जरूरत पड़ने पर आप किसी और के फोन से भी महिला हेल्पलाइन नंबर पर कॉल कर पाएं।