Health Tips: अचानक बीपी लो और हाई होने पर यह करें प्रथम उपचार

First Aid During High BP And Low BP: फास्ट फूड, अधिक तेल, शुगर और अनएक्टिव लाइफस्टाइल होने से हृदय पर पड़ने वाले अधिक दबाव के कारण बहुत से लोगों को लो या हाई बीपी की प्रॉब्लम शुरू हो जाती है। जिसमें की कई बार परिस्थितियों के बदलने खानपान में परिवर्तन और बहुत अधिक भीड़ जैसे इलाकों में जाने पर भी अचानक बीपी के हाई या लो होने की संभावना बनी रहती है। बीपी के ऊपर या नीचे होने पर डॉक्टर के पास ले जाते वक्त बीपी में काफी ज्यादा उछाल या अधिक गिरावट से दिक्कत आ सकती है। बीपी हाई या लो होने पर प्रथम उपचार सबसे ज्यादा काम आता है। आइये जानते हैं कि बीपी को कंट्रोल में करने के लिए प्रथम उपचार क्या किया जा सकता है?

अचानक बीपी लो और हाई होने पर यह करें प्रथम उपचार

1. चीनी या नमक का घोल 

बीपी के अचानक हाई होने पर नमक वाले पदार्थ से परहेज करना चाहिए क्योंकि यह ब्लड को और कंसंट्रेट करता है। जिससे कि हृदय पर अधिक दबाव पड़ता है बीपी हाई होने पर चीनी-पानी का घोल या मीठी चीजों का सेवन करना बीपी को कंट्रोल करता है। 
वहीं लो बीपी होने पर नमक और चीनी का घोल काफी ज्यादा फायदेमंद होता है या बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है।

2. टाइट कपड़ों को हटा दें

यदि बीपी में बहुत अधिक फ्लकचुएशन देखा जाता है तो तुरंत अपने चुस्त कपड़ों को हटा दें, क्योंकि यह हृदय पर प्रभाव डालता है साथ ही सांस लेने में दिक्कत करता है ऐसा करने से तुरंत रिलैक्सेशन मिलता है। 

3. ठंडी जगह पर लेटाएं

किसी भी व्यक्ति के हाई या लो बीपी होने पर उसे तुरंत पसीना आना शुरू हो जाता है। ऐसे में व्यक्ति को ठंडी जगह पीठ के बल लेटा देना चाहिए। यह उसके बॉडी के टेंपरेचर को मेंटेन करता है साथ ही उसे रिलैक्स करने में मदद करता है। 

4. ब्रीदिंग को कंट्रोल करें

बीपी के ऊपर या नीचे होने पर सांस लेने में काफी अधिक दिक्कत होने लगती है व्यक्ति खींचकर सांस लेना शुरू कर देता है जिसे और घबराहट होना शुरू हो जाती है इसीलिए सांस को कंट्रोल करने के लिए डीप ब्रीदिंग करें। 

5. डॉक्टर से करें संपर्क

इन सारे उपाय के करने पर बीपी को तुरंत कंट्रोल में लाया जा सकता है पर एक डॉक्टर की सलाह बहुत आवश्यक होती है। सारे उपाय से बीपी कंट्रोल हो या ना हो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।