Summer Infection: गर्मियों में होने वाले इन्फेक्शन से कैसे बचें?

How to protect yourself from infections in summer: गर्मी का मौसम अपने साथ न सिर्फ मस्ती और छुट्टियों का अहसास लाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का भी कारण बन सकता है। खासकर, गर्मियों में होने वाले इन्फेक्शंस जैसे फूड पॉयज़निंग, वायरल इंफेक्शंस और स्किन एलर्जी आम हैं। तेज़ धूप, उमस और पसीने के कारण इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, और अगर सही देखभाल ना की जाए तो यह समस्या गंभीर हो सकती है। लेकिन चिंता करने की बात नहीं है! कुछ आसान और प्रभावी उपायों से आप गर्मी के मौसम में होने वाले इन्फेक्शंस से बच सकते हैं।

गर्मियों में होने वाले इन्फेक्शन से कैसे बचें?

गर्मियों का मौसम बहुत मजेदार होता है – लंबे दिन, ठंडी ड्रिंक्स, और छुट्टियों का मजा। लेकिन यह मौसम हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरह के इन्फेक्शंस का भी कारण बन सकता है। शायद आपके घर में भी यह बात अक्सर सुनने को मिलती है कि गर्मी में तो बहुत जल्दी बिमारियाँ हो जाती हैं, खासकर बच्चों को हमेशा सर्दी-जुकाम और पेट के इन्फेक्शन हो जाते हैं। ये आम समस्याएँ हैं जिनसे हर परिवार जूझता है और खासकर अगर आप सही उपाय नहीं अपनाते।

गर्मियों में इन्फेक्शन का मुख्य कारण गर्मी और उमस होती है। पसीना, गंदगी और खराब पानी से फूड पॉयज़निंग और स्किन इंफेक्शंस जैसे दिक्कतें हो सकती हैं। तो चलिए जानते हैं कि इनसे कैसे बचा जा सकता है। हर परिवार में इन बातों को लेकर थोड़ी चिंता होती है लेकिन सही उपायों को अपनाकर आप और आपका परिवार गर्मी के मौसम में स्वस्थ रह सकते हैं। बस थोड़ी सी सजगता और स्वच्छता से इन इन्फेक्शंस से बचाव किया जा सकता है।

1. पानी का ध्यान रखें
गर्मी में सबसे ज़रूरी है कि हम जितना हो सके साफ और शुद्ध पानी पिएं। घर में हमेशा उबला हुआ या फिल्टर किया हुआ पानी ही पिएं। गंदा पानी पीने से फूड पॉयज़निंग जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।

2. खाने-पीने का ध्यान रखें
गर्मी में बाहर के खाने से बचना चाहिए क्योंकि खुले में रखा खाना जल्दी खराब हो सकता है। घर का बना ताज़ा खाना खाएं और खाना खाने से पहले अच्छे से हाथ धोएं। ताजे फल और सलाद खाने से शरीर में ताजगी बनी रहती है, लेकिन इन्हें अच्छी तरह धोकर ही खाएं।

3. स्वच्छता बनाए रखें
पसीने से स्किन पर रैशेज और इंफेक्शंस हो सकते हैं। इसलिए गर्मियों में अपनी त्वचा की साफ-सफाई का ख्याल रखें। दिन में कई बार स्नान करें और पसीने को अच्छे से पोछें। वहीं, कपड़े भी साफ और सूखे पहनें, ताकि शरीर में नमी न रहे।

4. मच्छरों से बचाव करें
गर्मियों में मच्छर कई तरह के इंफेक्शंस फैला सकते हैं, जैसे डेंगू और मलेरिया। इसलिए मच्छरदानी का इस्तेमाल करें और मच्छर से बचाव के लिए कीटनाशक का इस्तेमाल भी करें।

5. धूप से बचें
गर्मी में बाहर ज्यादा देर तक रहना त्वचा के लिए खतरनाक हो सकता है। सूरज की तेज़ किरणों से बचने के लिए हमेशा हेड कैप या धूप से बचने वाले कपड़े पहनें और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।