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(Image Credit: Freepik)
Every Woman After 35 Should Know These Symptoms Of Perimenopause: पेरिमेनोपॉज़ एक चरण है जो मेनोपॉज की ओर ले जाता है, जो आमतौर पर एक महिला के 30 के दशक के मध्य से 40 के दशक की शुरुआत में शुरू होता है। इस समय के दौरान, शरीर में महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, मुख्य रूप से एस्ट्रोजन में गिरावट, जो कई तरह के लक्षण पैदा कर सकती है। इन लक्षणों के बारे में जागरूक होने से महिलाओं को अपने स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से ध्यान रखने और ज़रूरत पड़ने पर उचित चिकित्सा सलाह लेने में मदद मिल सकती है। आइये जानते हैं पेरिमेनोपॉज के वो लक्षण जो हर महिला को 35 के बाद पता होने चाहिए।
पेरिमेनोपॉज़ के 10 लक्षण जो 35 के बाद हर महिला को पता होने चाहिए
1. अनियमित पीरियड्स
पेरिमेनोपॉज़ के शुरुआती लक्षणों में से एक पीरियड्स में बदलाव है। पीरियड्स छोटे, लंबे, भारी या हल्के हो सकते हैं और उनके बीच का अंतराल काफी अलग हो सकता है।
2. हॉट फ्लैश और रात में पसीना आना
हॉट फ्लैश, शरीर में अचानक गर्मी फैलने की भावना, अक्सर पसीने के साथ, पेरिमेनोपॉज़ के दौरान आम है। रात में पसीना आना या नींद के दौरान अत्यधिक पसीना आना भी आराम में खलल डाल सकता है।
3. मूड स्विंग्स
हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन या यहाँ तक कि डिप्रेसन का कारण बन सकता है। महिलाओं को भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में वृद्धि का अनुभव हो सकता है या वे खुद को तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील पा सकती हैं।
4. नींद में गड़बड़ी
नींद आने में कठिनाई, सोते रहने में कठिनाई या बहुत जल्दी जागना पेरिमेनोपॉज़ के दौरान अधिक आम हो सकता है। अनिद्रा रात में पसीना आने या अन्य हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी हो सकती है।
5. थकान
पूरी रात की नींद के बाद भी लगातार थकान पेरिमेनोपॉज़ का लक्षण हो सकता है। यह अत्यधिक थकान दैनिक गतिविधियों और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है।
6. वजाइना का सूखापन
जैसे-जैसे एस्ट्रोजन का स्तर घटता है, वजाइना के टिसू पतले, सूखे और कम लचीले हो सकते हैं। इससे सेक्स के दौरान असुविधा हो सकती है और वजाइनल इन्फेक्शन की संभावना बढ़ सकती है।
7. कामेच्छा में कमी
पेरिमेनोपॉज़ के दौरान अक्सर सेक्स की इच्छा में कमी देखी जाती है। हार्मोनल परिवर्तन, थकान और वजाइनल ड्राईनेस जैसे अन्य लक्षणों के साथ, यौन गतिविधि में कम रुचि में योगदान कर सकते हैं।
8. यूरिन संबंधी समस्याएं
महिलाओं को पेरिमेनोपॉज़ के दौरान अधिक बार पेशाब आना, अत्यावश्यकता या यूरिन असंयम का अनुभव हो सकता है। एस्ट्रोजन में गिरावट यूरिन ट्रैक को प्रभावित कर सकती है, जिससे ये लक्षण हो सकते हैं।
9. वजन बढ़ना
हार्मोनल उतार-चढ़ाव से वजन बढ़ सकता है, खासकर पेट के आसपास। चयापचय में परिवर्तन और मांसपेशियों में कमी से स्वस्थ वजन बनाए रखना मुश्किल हो सकता है।
10. मानसिक परिवर्तन
कई महिलाएं पेरिमेनोपॉज़ के दौरान "ब्रेन फ़ॉग" का अनुभव करने की रिपोर्ट करती हैं। इसमें याददाश्त में कमी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और मानसिक रूप से धुंधलापन की सामान्य भावना शामिल हो सकती है।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।