Benefits Of Crying: रोने के फायदे जानकर चौंक जायेंगे आप

Benefits Of Crying: रोना एक नार्मल इमोशन है जो कि एक नेचुरल रिस्पोंस है। जो कि बाकी सभी भावनाओं की तरह ही हमारी नार्मल लाइफ का हिस्सा है। हमारी सोशल लाइफ में रोने को अक्सर एक निगेटिव इमोशन के तौर पर देखा जाता है और हमारे आस-पास के लोग हमें रोने से मना भी करते हैं। रोने के समय हमारी बॉडी में कई तरह के हार्मोन्स भी रिलीज होते हैं। जो कि हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा अच्छे भी होते हैं। रोने को अक्सर नुकसान के तौर पर ही देखा जाता है लेकिन इसके इतने ज्यादा फायदे हैं कि आप फायदे जानकार हैरान हो जायेंगे।

आइये जानते हैं रोने से होने वाले फायदों के बारे में

1. इमोशन्स रिलीज होते हैं

रोना हमारे इमोशंस को रिलीज करता है और हमारी बॉडी को हल्का महसूस होता है। यह इमोशनल स्ट्रेस को कम करके रिलीफ प्रदान करने में हेल्प कर सकता है। रोना आपको अपनी भावनाओं को ठीक करने और उन्हें एक्सेप्ट करने की अनुमति देता है।

2. स्ट्रेस कम करता है

आंसुओं में स्ट्रेस हार्मोन होते हैं, इसलिए रोने से स्ट्रेस का लेवल कम करने में मदद मिल सकती है। जब आप रोते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन रिलीज करता है, जो पनेचुरल पेन रिलीफ और मूड-बूस्टिंग हार्मोन हैं। अच्छे से रोने के बाद शांति और रिलैक्सेसन महसूस होता है।

3. फेस को ग्लोविंग बनाता है

आप जब भी रोते हैं तो आपकी बॉडी कुछ ऐसे हार्मोन्स को रिलीज करती है जिसके कारण रोने के बाद आपका फेस सुन्दर और चमकदार दिखने लगता है। आपकी चेहरा भी ग्लो करने लगता है। 

4. मूड ठीक करता है

रोने से दबे इमोशंस को रिलीज होने में मदद मिलती है जिससे आपका मूड बेहतर हो सकता है। यह आपको लाइट और ज्यादा आराम महसूस करा सकता है। अच्छे से रोने के बाद, बहुत से लोगों को आगे की चीजों को ठीक से समझने में सहायता मिलती है।

5. इमोशनल बैलेंस बनता है

रोना हमारे गहरे इमोशंस को नियंत्रित करने में मदद करके हमारे इमोशंस को बैलेंस करता है। यह सैडनेस, हार्ट ब्रेक और ज्यादा सैडनेस के समय विशेष रूप से सहायक हो सकता है।आप अपने आप को रोने की अनुमति देकर अपने खुद के दर्द से निपटने और माइंड को ठीक करने की अनुमति देते हैं।

6. आंखें साफ करना

आंसू आंखों को चिकना बनाते हैं और साफ करने में मदद करते हैं, उन्हें मॉइस्चराइज रखते हैं और ड्राईनेस या जलन के खतरे को कम करते हैं। रोने से जलन और बाहरी पदार्थ भी निकल जाते हैं जो आपकी आंखों के संपर्क में आ सकते हैं।

चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।