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PMS की परेशानियों से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) कई महिलाओं को प्रभावित करता है, जो अक्सर मासिक धर्म से पहले शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक असुविधा का कारण बनता है। सूजन, मूड स्विंग, थकान और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण दैनिक जीवन को बाधित कर सकते हैं।