लगभग 20 मिनट तक अपने पेट की मालिश करने से मासिक धर्म का दर्द कम हो सकता है। बस अपने हाथों को अपने पेट, बाजू और पीठ पर घुमाते हुए विशिष्ट बिंदुओं को दबाएं। जानें अधिक इस ब्लॉग में-
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