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Menopause Diet: क्या मेनोपॉज में प्रोटीन से भरपूर फूड्स खाने चाहिए?

आम तौर पर 40 से 50 वर्ष की आयु के बीच की महिलाओं में मेनोपॉज होता है। भारत में, एक महिला आमतौर पर 46 वर्ष की आयु में मेनोपॉज प्राप्त करती है। इस उम्र में महिलाओं को उचित मेनोपॉज आहार लेना चाहिए जो इसके लक्षणों को दूर करने में बहुत मदद करेगा।