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Meditation Benefits: जाने क्या हैं मेडिटेशन करने के फायदे

मेडिटेशन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी होता है, यह हमारा तनाव भी दूर करता है, कहते हैं मैडिटेशन सुबह-सुबह करने से ज्यादा लाभ की प्राप्ति होती है,सुबह-सुबह केवल 10 मिनट के मेडिटेशन के बाद हमारे शरीर में दिनभर की ऊर्जा आ जाती है