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Avoid these mistakes during periods हैल्थ

Menstruation Mistakes: पीरियड्स के दौरान ये 5 गलतियां करने से बचें

हैल्थ: पीरियड्स के दौरान कुछ सामान्य गलतियाँ स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। पर्याप्त पानी न पीना, जिससे शरीर में डीहाइड्रेशन हो सकता है। अत्यधिक कैफीन का सेवन, जो पेट में ऐंठन को बढ़ा सकता है। भारी व्यायाम करना, जो शरीर को थका सकता है।

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