दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए हाइड्रेटेड रहें। पर्याप्त पानी पिएं, फ्रूट्स और वेजिटेबल्स खाएं, इलेक्ट्रोलाइट्स लें और चाय-कॉफी की मात्रा कम करें
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