Overeating

Reducing Overeating: खुद को कैसे कंट्रोल करें ज़्यादा खाने से, जाने आसान तरीके

खाना खाते खाते हमे पता ही नहीं चलता कि हम कितना खा रहे हैं जो कि ओवरइटिंग में बदल जाता है। ये हो सकता है खाते वक्त मोबाइल देखने से या फिर बात करते हुए खाना खाने से। इसे कम करने के कुछ तरीके नीचे दिए गए हैं।