self care

10 Self Care एक्टिविटीज जो हर किसी पता होनी चाहिए

आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में खुद के लिए समय निकालना बहुत ही मुश्किल होता जा रहा है। ऐसे में ज्यादातर दिनभर मन परेशान और तनाव में रहता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है।