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Period के दौरान पौष्टिक तत्वों के लिए खाएं ये 5 फूड

अंग्रेजी में एक कहावत है, "यू आर व्हाट यू ईट"।आप जितना ज्यादा पौष्टिक खाना अपने पीरियड्स के समय खाएंगे उतनी ही आपको ऐंठन, भारी ब्लीडिंग और चक्कर आने जैसी परेशानीयां कम होगी|