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Protein Rich Foods For Vegetarians: शरीर में नहीं होगी प्रोटीन की कमी

प्रोटीन हमारी डाइट का बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। यह सेल्स की ग्रोथ और शरीर के विकास के लिए बेहद जरूरी है। शाकाहारी लोग प्रोटीन से भरे अंडे या दूध का सेवन नहीं कर पाते हैं। इसलिए हम आपको बताएंगे कुछ प्रोटीन युक्त फ़ूड-