Self Care: आने वाले मानसून में बाल और स्किन को कैसे रखें सुरक्षित?

Tips to Keep Your Hair and Skin Safe This Monsoon: मानसून का मौसम आते ही मौसम में ठंडक और ताजगी तो भर जाती है, लेकिन साथ ही साथ बालों और त्वचा को लेकर परेशानियाँ भी शुरू हो जाती हैं। इस मौसम में नमी और बैक्टीरिया की वजह से बाल झड़ने, डैंड्रफ, पिंपल्स और स्किन इंफेक्शन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। हर घर में बारिश का मज़ा तो लिया जाता है, लेकिन बालों का चिपचिपा होना या चेहरे पर फंगल रैश आना, लोगों को परेशान कर देता है। ऐसे में ज़रूरी है कि हम अपनी डेली रूटीन में कुछ आसान और असरदार बदलाव करें, ताकि बाल और त्वचा दोनों ही मानसून में भी हेल्दी और फ्रेश बने रहें।

आने वाले मानसून में बाल और स्किन को कैसे रखें सुरक्षित?

मानसून का मौसम जब आता है तो मौसम में ठंडक, हरियाली और ताजगी तो होती है, लेकिन साथ ही साथ कई छोटी-छोटी परेशानियाँ भी शुरू हो जाती हैं, खासकर बालों और त्वचा को लेकर। अक्सर देखा गया है कि जैसे ही बारिशें शुरू होती हैं, बाल चिपचिपे रहने लगते हैं, ज्यादा झड़ने लगते हैं और स्किन पर अचानक पिंपल्स या रैशेज आने लगते हैं। हर घर में इस मौसम में कोई न कोई ऐसे बदलावों को महसूस करता है। लोग सोचते हैं कि शायद कुछ खा लेने से हो रहा है, लेकिन असल में ये सब मानसून की नमी और बदलते मौसम का असर होता है।

बारिश के मौसम में हवा में नमी बहुत ज़्यादा होती है, जिससे स्किन और बाल दोनों को ठीक से सूखने का मौका नहीं मिलता। स्किन ऑयली हो जाती है और उस पर डस्ट और पसीना जम जाता है, जिससे मुंहासे और इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। बालों की जड़ों में भी गंदगी और पसीना जमा होने लगता है, जिससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। घरों में कई बार बच्चे या बड़े शिकायत करते हैं कि बाल बहुत गिर रहे हैं या चेहरे पर दाने हो गए हैं। यह समस्या आम है और समय रहते इसका हल जरूरी है।

इससे बचने के लिए सबसे पहले तो हमें अपने डेली रूटीन में थोड़े बदलाव करने की ज़रूरत होती है। जैसे स्किन को दिन में दो बार माइल्ड फेसवॉश से साफ करना, ताकि ऑयल और धूल हट सके। बालों को हफ्ते में दो से तीन बार अच्छे माइल्ड शैम्पू से धोना और एक हल्का कंडीशनर लगाना भी ज़रूरी होता है। कोशिश करें कि बालों को गीला रखने की बजाय जल्दी सुखा लें। स्किन के लिए पानी पीना और हल्का-फुल्का मॉइश्चराइज़र लगाना भी बहुत मदद करता है। बाहर से आने के बाद चेहरा जरूर धोएं और रात को सोने से पहले स्किन को साफ रखना न भूलें।

हर परिवार में मानसून आते ही बाल और स्किन को लेकर कुछ न कुछ समस्याएं सामने आती हैं। लेकिन अगर हम थोड़ी सी सावधानी रखें और छोटे-छोटे हेल्दी रूटीन अपनाएं, तो इन परेशानियों से आसानी से बचा जा सकता है।