Me Time: खुद के साथ क्वालिटी टाइम स्पेंड करने से आपका मूड होगा अच्छा

Spending Quality Time With Yourself Boosts Up Your Mood: बदलती लाइफस्टाइल, बिजी लाइफ में महिलाएं कई बार यह भूल जाती हैं कि  फैमिली फ्रेंड्स के साथ टाइम स्पेंड करना जरूरी है लेकिन उससे भी ज्यादा जरूरी है खुद के साथ क्वालिटी टाइम बिताना।अपने साथ टाइम स्पेंड करने से आपका ओवरऑल डेवलपमेंट होता है और मूड भी अपलिफ्ट होता है। रोजाना अपनी बिजी शेड्यूल में से कुछ टाइम निकाल कर अब वह टाइम खुद के लिए दें, इस मी टाइम में आप वह चीज करें जो आपको पसंद है बुक रीडिंग, डांसिंग, सिंगिंग, राइटिंग, अपनी स्किल पर काम करना या अगर आप कुछ नहीं भी करना चाहते तो आप शांति से अपने थॉट्स के बारे में सोच सकते हैं और सुकून से अपने साथ बैठ सकते हैं और खुद को अप्रिशिएट कर सकते हैं कि आप अपनी लाइफ में कितना अच्छा कर रहे हैं।

अपने साथ क्वालिटी टाइम स्पेंड करने से क्या फायदे होंगे? (Why Spending Me Time Is Beneficial For Women)

बिजी लाइफस्टाइल रिस्पांसिबिलिटी अपनी फैमिली को टाइम देना फ्रेंड्स को टाइम देना टास्क पूरे करना इन सारी चीजों में महिलाएं इतना व्यस्त हो जाती हैं कि वह खुद को और खुद के साथ टाइम स्पेंड करने को इतनी प्राथमिकता नहीं दे पाती। महिला जितनी प्राथमिकता अपने फैमिली फ्रेंड्स और बाकी लोगों को देती हैं उससे पहले उन्हें वही टाइम अपने लिए निकलना चाहिए। जब आप शांति और सुकून से खुद के साथ बैठेंगे तब आप खुद पर ध्यान दे पाएंगे आपके मन में क्या विचार चल रहे हैं आप क्या महसूस कर रहे हैं आप जो इतनी मेहनत करते हैं आपको उसे पर गर्व है, अगर आप ओवरथिंकिंग कर रहे हैं तो उसके बारे में भी आपको शांति से अकेले बैठकर विचार करना होगा। जब आप खुद के साथ टाइम स्पेंड करते हैं तब आप अपनी उपलब्धियां पर गर्व महसूस करते हैं अपने ना हार मानने वाले जज्बे पर गर्व महसूस करते हैं, अगर आपके कोई प्रॉब्लम है आप उन पर ध्यान देकर उसका सॉल्यूशन निकलते हैं, आप खुद को जब वह कीमती समय देते हैं तब आपका मूड अपलिफ्ट होता है और आप खुश भी महसूस करते हैं।

अपने साथ क्वालिटी टाइम स्पेंड करने के दौरान हम क्या-क्या कर सकते हैं? ( What Can Women Do While Spending Me Time )

महिलाएं जब अपने साथ क्वालिटी टाइम स्पेंड करें तब वह काम कर सकती हैं जो उन्हें दिल से पसंद है जो उन्हें खुशी देता है जिस काम को करके उनका मूड अच्छा होता है। वह कार्य कुछ भी हो सकता है जैसे सिंगिंग, डांसिंग, किसी इंस्ट्रूमेंट को बजाना, बुक रीड कर लेना, कुछ लिख लेना, अपने लिए कुछ टेस्टी खाना बनाना, बाहर घूमने जाना, सोलो डेट पर जाना और हर वह कार्य जोकर की उन्हें खुशी मिलती है अगर मैं कुछ नहीं भी करना चाहती तो भी कोई प्रॉब्लम तो भी कोई दिक्कत नहीं है खुद के साथ शांति और सुकून से बैठ सकती हैं अपने विचारों पर ध्यान दे सकती हैं खुद को अप्रिशिएट कर सकती हैं और खुद से पॉजिटिव सेल्फ टाॅक भी कर सकती हैं।