जानें मेंटल हेल्थ और सेक्स ड्राइव के बीच क्या कनेक्शन है?

How Mental Health Impacts Sex Drive? सेक्स एक ऐसी एक्टिविटी है जिसके लिए प्लेजर के साथ-साथ मूड होना भी बहुत जरूरी है। बहुत बार ऐसा होता है कि हम सेक्स को एंजॉय नहीं कर पाते और न ही हमारा मन होता है। इसकी वजह स्ट्रेस या डिप्रेशन भी हो सकता है क्योंकि आज के लाइफस्टाइल में  मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं आम हो चुकी हैं। इसके साथ ही वर्क-लाइफ बैलेंस भी बिगड़ चुका है। हम हर समय बिजी रहते हैं। हमें खुद के लिए समय नहीं मिलता है। आपको बता दें कि मेंटल हेल्थ समस्याओं का असर आपकी सेक्स लाइफ पर भी पड़ता है। आज हम इसके बारे में ही बात करेंगे-

जानें मेंटल हैल्थ और सेक्स ड्राइव के बीच क्या कनेक्शन है?

Low Libido

लिबिडो हमारी ओवरऑल यौन ड्राइव होती है जिसमें पार्टनर के साथ सेक्स और मास्टरबेशन भी शामिल होता है। जब आप की सेक्सुअल फ्रीक्वेंसी पहले से कम होने लग जाती है तब हम उसे लो लिबिडो कहते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं जिसमें से एक स्ट्रेस भी है। इस वजह से आपका सेक्स में मन नहीं लगता है। ऐसे कोई फिक्स्ड लिबिडो नहीं होता है। यह हर व्यक्ति के लिए अलग अनुभव हो सकता है। नॉर्मल लिबिडो इतना ही होता है जितनी आपकी प्रेफरेंस होती है। स्ट्रेस के कारण आपका लिबिडो प्रभावित हो सकता है।

Less Concentration

सेक्स के लिए आपका फॉक्स होना बहुत जरूरी है। सेक्स के दौरान जब आपका खुद या पार्टनर के ऊपर ध्यान ही नहीं होगा तब आप इसे एंजॉय नहीं कर पाएंगे। इसके साथ ही आपका मूड भी अच्छा होना चाहिए। अगर आप सेक्स में ऑर्गेज्म तक पहुंच जाते हैं लेकिन आपका उसके ऊपर ध्यान ही नहीं है तो आप ऑर्गेज्म को महसूस ही नहीं कर पाएंगे। इसलिए सेक्स के दौरान आपका फॉक्स या फिर कंसंट्रेशन होना बहुत जरूरी है लेकिन स्ट्रेस के कारण आपका कंसंट्रेशन सेक्स के ऊपर नहीं होता है जिसके कारण आप सेक्स को एंजॉय नहीं कर पाते हैं।

Lack of Creativity

सेक्स के दौरान नई चीज ट्राई करना या फिर सेक्स टॉयज का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है। इससे आपका सेक्स में मन लगा रहता है और आप कभी भी बोर नहीं होते हैं। स्ट्रेस या डिप्रेशन के कारण सेक्स के दौरान क्रिएटिविटी कम हो जाती है। आप सेक्स के दौरान कुछ नया सोच ही नहीं पाते हैं। आप अपने पार्टनर को समझने में नाकाम हो जाते हैं। आप आप खुद के बारे में पार्टनर को नहीं बता पाते कि आप क्या चाहते हैं जिसके कारण आप सेक्स को एंजॉय ही नहीं कर पाते हैं। आपके बीच में कम्युनिकेशन गैप आ जाता है।

Lack of Energy

सेक्स के दौरान एनर्जेटिक होना बहुत जरूरी है लेकिन स्ट्रेस के कारण आप एग्जास्ट  या फिर बर्नआउट हो जाते हैं। इसके कारण सेक्सुअल एक्टिविटीज को एंजॉय ही नहीं कर पाते हैं। आप सेक्स करना चाहते हैं लेकिन आपकी बॉडी और मन साथ ही नहीं दे रहे होते जिसके कारण भी आप सेक्स को महसूस ही नहीं कर पाते। आप हमेशा ही थके हुए रहते हैं। आप बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस करते हैं। इसलिए मेंटल हेल्थ का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।

No Bonding

सेक्स के दौरान बॉन्डिंग का ना होना आपकी इंटिमेसी को कम कर सकता है। इसलिए अगर आप सेक्स के दौरान इंटिमेसी चाहते हैं तो आपको बॉन्डिंग बनी होनी चाहिए। इसके लिए आप फोरप्ले को शामिल कर सकते हैं। स्ट्रेस के कारण आपकी सेक्स के दौरान बॉन्डिंग भी कम हो जाती है क्योंकि आप पार्टनर के साथ कनेक्शन ही महसूस नहीं कर पाते हैं। आप उनका पर ध्यान ही नहीं होता है। आप खुद की सोच में ही खोए रहते हैं जिसके कारण आपकी बॉन्डिंग भी नहीं बनती है और आप एक-दूसरे के साथ जुड़ाव महसूस नहीं करते हैं।