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Myths vs Facts : 30 के बाद महिलाओं को कम खाना चाहिए?

यह सच है कि 30 के बाद महिलाओं को अपने आहार में बदलाव करने की जरूरत है। इस उम्र में, महिलाओं के शरीर में कई बदलाव होते हैं, जैसे कि मेटाबॉलिज्म की दर में कमी, हार्मोनल बदलाव, और वजन बढ़ना।